望みの幸望庵 - 熊谷赤城店

18.10.09

目指せオリンピック(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

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こんにちわ(‘◇’)ゞ

今朝は・・・・

曇り空からのスタート

暑くもなく寒くもなく丁度良い気温でしたね

今朝のニュースで・・・

京都のソメイヨシノがあまりの暖かさで・・

季節を間違え花を咲かせた・・・と話していました。

今朝の望みの庭は・・・

先日台風で倒れてしまった朝顔が・・・

キレイに咲いているのに気づきました

暖かい日が続くと・・・

花達も勘違いしてしまうんですね

今朝も望みの皆さまは・・・

元気にご来庵です((((ｏﾉ´3｀)ﾉ

それでは・・・・

朝の会を始めましょうヽ(^。^)ノ

ぼけたらあかんの唱和です(＾◇＾)

今朝の歌です。

紅葉・・早く見に行きたくなりますね

今朝の皆さまは・・・・

お声が揃ってとてもきれいな歌声でした

ラジオ体操も・・・(/・ω・)/

しっかり手が上がって・・・

揃ってますね(^_-)-

皆様・・とても息が合っています

朝の脳トレ・・・

計算問題も・・・

プリントを配れば一気に真剣モード

私達も見習わなければいけませんね

プリントが終わって少しの休憩の間（　＾ω＾）・・・

テーブルに置いてあった木に皆様は、注目

何に見える？？？

という話題から・・

「ワニ」

「犬」

「オオカミ」

色んな見方があるのですね

想像が膨らんで・・面白いですね

では・・・

そろそろ午前の運動も始めますよ(/・ω・)/

足は・・・基本ですからね。

しっかりと行いましょうねヽ(^。^)ノ

足の指先まで・・・

良くもみほぐし・・

血行を良くしておきます。

これから寒くなると余計に足が上がらなくなります。

今からしっかりと行っておきましょう👣👣

腕の運動に少しの脳トレ・・・

考えながら行うと

なぜか・・笑顔が溢れてきますね

そして・・・

指運動は・・

相変わらず笑顔の宝庫です

本日は・・・

ラフターヨガ「笑いの体操」を取り入れて行います。

この運動は笑うこととヨガの腹式呼吸を合わせたもの。

10分の運動で・・・

30分の有酸素運動をしたのと同じ効果が得られるそうです。

免疫力を高め・・いろいろな病気を予防するのに効果があります。

しっかりと呼吸をすることを体で覚えます。

では・・・

皆様・・・向き合って行いますよ

「やったーやったーイエーイ」

「いーぞいーぞイエーイ」の後・・

大きく息を吸って・・・

笑いながら・・息を吐きます。

すると・・・自然に大笑い

笑うための体操ですが・・・

笑い上戸の皆さまは・・・大笑いをして下さるので・・

とてもいい運動になりますね。

それでは・・・

午前の運動はここまでです

お昼ご飯を食べて・・・

午後も沢山楽しみましょうねヽ(^。^)ノ

それでは・・・

午後も元気に始めますよ＼(^o^)／

まずは・・

リズム体操で休んでいた身体を起こしましょう

可愛くポーズが決まったところで・・

午後のレクリエーションを始めますよ

本日は・・・

お手玉を使って　

「ボッチャ」というスポーツをやってみようと思います。

「ボッチャ」とは・・・

パラリンピックの公式種目で・・・

ジャックボールという目標にするボールに

どれだけ近くに球を落としていくかというスポーツです

では・・・

説明は簡単に・・・

始めてみましょうねヽ(^。^)ノ

まず・・

的になるボールを投げてもらい・・・

それを目標に青い球と赤い球を投げます。

より近い球が多い方が勝ちです

始めると・・・

皆様真剣

でも良い所に球が落ちれば・・・

この笑顔

いい表情で投げてくださいますね～～～～(*´ω｀*)

この様に・・・

的になるボールに近づけて落とします

皆様・・・とてもお上手で・・・

赤チームと青チーム・・・

本当に良い勝負でした

チーム同士協力し合い・・

いいメンバーですね

ギャラリーもお互い応援し合い・・

またやろう、またやろう‥と

何回戦やったか分からなくなるほど盛り上がりましたね

最後・・・

青チーム優勝で決めてくださいました

負けてしまった赤チーム・・・

少しがっくりしていますが・・・・

今回・・・本当に良い勝負

また機会が有ったらやりましょうねヽ(^。^)ノ

今日も楽しい時間を過ごせましたね

本日もありがとうございました<m(__)m>

寒暖差のあるこの時期・・・

体調を崩しやすいです・・

体調管理をしっかり行い・・・

明日も元気にお会いできるのを楽しみにしていますね

望みの幸望庵

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