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おはようございます！
今日は、昨日の秋晴れと違い、曇り空が広がり涼しい１日となりました。
幸せの母達は元気いっぱいに来庵してくれました
寒くなって来たせいか、母達の装いも段々冬支度になり、
換気で窓を開けているせいもあり、母はスカーフが外せません
では、体操で身体を温めましょう
足の体操で筋力UPをしていきます。
転倒予防の為、足腰を鍛える事は大切ですね
しっかり足を上げて
体幹も鍛えていきましょう
次は、腕と足を同時に使った体操です
足と腕を広げて…縮めて～…広げて～
骨盤底筋を鍛える事で尿失禁の予防になります。
体操の後は、水分補給で一休み一休み
梅ジュースを飲んで「ホッ」と一息
気分転換に車でドライブ🚙へレッツゴー
到着先は、バラ園です🌹
仲良し母は、手をつないでバラ園をお散歩です
可愛らしい小さなバラや…
大きな華麗なバラ等
沢山の種類のバラが咲いていました
「綺麗な色ね～
」と
お気に入りのバラの花の前でパチリ
思わず立ち止まって見入ってしまいますね(*^_^*)
白や
黄色や
オレンジ
可愛らしいピンクと色とりどりの花を見て
心が癒された母達でした
トンボもバラの美しさに目を回したのでしょうか
静かにベンチに止まっていました
荻野吟子さんの銅像の前で記念撮影
バラを見た後は、日本女性第１号資料館へ足を運びました
土井たか子さんは、日本女性初の社会党党首となられました。
資料館を堪能し、帰路に着きました🚙
今日も楽しい
幸せの幸望庵でした
