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Good morning
本日もご来庵ありがとうございます！
おはようございます！
和みの母たち元気にご来庵です
両手をしっかりあげてばんざい🙌🙌🙌
大きく両手を上げることによって、鎖骨やわきの周辺にあるリンパの流れが良くなり
老廃物がスムーズに流れ、デトックス効果があります。
姿勢を正して「ぼけたらあかん」の唱和は朝会の日課
毎日繰り返し行うことが大切です
歌謡体操ではリズムにあわせて身体を動かし
筋力アップ
和みのカテキンたっぷりの濃いお茶を飲んでひと休みしたら
和みメインレクリエーション昼食作り
身支度を整えて消毒もバッチリしたらCOOKINGSTART
こちらの食材が美味しい料理に変身
早速手なれた手つきで食材を食べやすい大きさに切って下さる母たち🔪
母たちの手にかかればあっという間に形がかわっていく野菜たち🔪
きのこ類には体内におけるカルシウム代謝に重要な役割を果たすビタミンÐを
多く含み免疫の活性力を高め免疫力UP
きゅうりをスライサーを使って薄切りに・・・
手でちぎったり
さいたり指先を使うことで脳活性化にも繋がります。
ほうれん草、えのきをポン酢で和えておひたし作りに
レタス、きゅうり、カニカマを和えてレタスサラダ作り🥗
豆乳、バナナ、ヨーグルトを良ーくまぜて
和みの昼食には欠かせない豆乳バナナヨーグルト作り🍌
オムライス担当の母
からが入らないよう慎重に🥚
薄焼き卵作り🐓
炒めて、炒めて
味付けも母にお任せ
そろそろラストスパート
さすが和みの母協力体制バッチリ
最後にケチャップでイラストをかいて
和み特製オムライス完成
本日のメニュー
🥚 オムライス
🥚 ほうれん草おひたし
🥚 レタスサラダ
🥚 具沢山みそ汁
🥚 豆乳バナナヨーグルト
昼食作りを通して意欲向上や達成感、喜びを感じてもらえたのでは・・・
いただきま～す
皆さん美味しいと完食されていました。
～長生きの秘訣～
よく食べよく笑いよく寝るべし
本日も１日楽しいお時間ありがとうございました(^O^)
明日も元気にお逢いしましょう(^O^)
Good bye
和みの幸望庵
