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皆さま、こんにちは
日に日に朝の気温も冷え込んできました
昨日は強い北風が吹き荒れていましたが
今日は穏やかな日になりましたね
気持ちの良い青空が広がっています
和みのお庭のパンジーや百日草🌼
寒さに負けず可憐に咲いています
ご来庵された母や父たちも寒さを吹き飛ばす
爽やかでおちゃめな笑顔
この笑顔にスタッフもパワーを頂いています
いけちゃんの朝会で今日の日付と予定を確認したら・・・
バンザーイ🙌
もういっちょバンザーイ🙌
ぐんと体を伸ばすことで巡りもよくなります
「ぼけたらあかん」の唱和📖
皆さんよく声が揃っていますね
歌謡体操では歌やリズムに合わせて
全身を意識して動かします
楽しみながら健康づくりができちゃいますね
風邪予防に効果的な濃～い緑茶を飲んだら・・・🍵
午前はクッキングの時間です
↑ ↑ ↑
今日使う食材はこちら
何ができるかはお楽しみに
身支度を整え手指の消毒もしっかり行い・・・
さっそく食材を包丁やハサミでカットしていきます🔪
慣れた手付きで色々な形にカット
カット
こちらの母は玉ねぎをみじん切りにしています
「毎日やってるから慣れてるのよ」
と、さすが心強い母
こんなに細かく切って下さいました
野菜の水気を絞ったり、カニカマも器用に手でさいて・・・
色々な動作をすることで手指の運動にもなりますね
細かく切った食材とご飯をホットプレートでよーく炒めます🍳
たくさんの量なのでお二人で協力
こちらの母は鶏肉を焼いています
イイ感じの焦げ目がついて
香ばしい匂いがしてきました
手分けをしてきれいに盛り付けをしたら・・・
今日の和みランチの完成です
本日のメニュー
高菜チャーハン
鶏肉の照り焼き
温野菜サラダ
ワカメの酢の物
具沢山味噌汁
豆乳バナナヨーグルト
香ばしい香りで食欲もそそります
「マゴタチハヤサシイ」の認知症予防になる
食材をふんだんに使った
栄養たっぷりのランチができました
午後は習字教室🖌
「霜月」「深まる秋」「秋深き山里」
「初冬」「かき」「いも」等々・・・
今の時期にピッタリな晩秋から初冬へ向けてのお題でした
先生のお手本とよーく見比べて・・・
半紙を事前に折ったりしながら
バランスを考えて書いていきます🖌
いつになく集中する母たち
書き始めると自然と姿勢もよくなりますね
１本の線に集中することで心地よい緊張感が生まれ
精神統一やリラックス効果に繋がるそうです
習字は手指だけでなく腕や肩回りも使います
足もしっかり床についていれば
全身の機能向上になるそうです
本日の作品集
皆さんどんどん上達されてました
何枚も書いていくうちに「もっと上手く書きたい」
と意欲に繋がりますね
短時間の間でも腕前が上達し笑顔の習字教室でした
明日からお天気が下り坂の予報です
寒くなりそうなので暖かくしてお過ごし下さい
風邪予防も徹底しましょう
本日も一日ありがとうございました
和みの幸望庵
