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おはようございます
真心の幸望庵でございます
空が高く気持ちの良い鱗雲と青空です
真心前の桜堤も落ち葉風景に変わってまいりました
真心メンバーさん
今日も元気にご来庵です
ありがとうございます
本日の歌は
丘を越えてを大きな声で歌います
いざゆけ～遥か希望の～丘を越えて～
ぼけたらあかん
関西弁のテンポ良いリズムを皆さん声を揃えて唱和します
耳石の体操
左右１５秒づつ頭を傾け耳の耳石を正常な位置戻し
目まい、ふらつきを予防する体操です
では今日もラジオ体操第一からはじめましょう
音楽体操星野フラメンコ
好きなんだけど～チャチャチャ
ロコモ体操で日常の運動機能を維持します
片足立ち運動
足の上げ下ろし運動
かかと上げ運動
この３つの運動を毎日続けることが大切なのです
指の体操は頭も使うので脳の活性化にもなりますよ
３６５歩のマーチを歌いながらリズムに合わせて
父も母も真剣です
座位の姿勢で血行促進運動
座位の姿勢で腹式呼吸運動
どちらの運動もテンポの良いリズムです
昼食前の脳トレはそれぞれがお好きな課題や未完成の手工芸に
取り組んでいます
誤嚥防止の口腔体操をして
いただきましょう
本日のメニュー
牛すき焼き煮・カレー魚揚げ・ミートボール・ブロッコリーサラダ
午後はお出かかけ
川本農林公園
梨狩り
梨狩りは今期は最後とのこと
梨のおまけもいただきました
ありがとうございました<(_ _)>
コスモス摘み体験
いくつもの品種のコスモスがとても綺麗に咲いていました
おやつのデザートはジェラートかき氷をいただきました
本日も真心の幸望庵にご来庵頂きありがとうございました。
季節外れの暑さも今週で落着きそうですね
今週も一週間ありがとうございました。
来週もまた、元気で笑顔でお会いできます様に…
見学、体験心よりお待ちしております<(_ _)>
真心の幸望庵でした
