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おはようございます
真心の幸望庵でございます
１０月になりましたが
日中は３０℃越えの暑い毎日ですね
真心前の堤に
カルガモちゃんが久々に登場
癒されます
今日も皆さん元気にご来庵です
毎日の健康管理はバイタルチェックで
朝会では日付の確認、本日の予定などをお伝えします
本日の歌は
バラが咲いた
真心のバラもキレイに咲いてます
.
良い年寄りになる為の教訓がたくさん詰まっている
ぼけたらあかん
毎朝大きな声で唱和しています
耳石の体操
左右１５秒ずつ頭を傾け耳石の位置修正をすることで
めまい、ふらつきを予防します
本日はこちらのお母さんの音頭で「バンザーイ」ヽ(^。^)ノ
元気に
明るく笑顔です
ラジオ体操第一で身体をほぐしてから
音楽体操
歌いながら踊りながらで脳の活性化にもなりますよ~
ロコモ体操
毎日の運動習慣を身につけ健康維持を目指します
片足立ち運動
足の上げ下ろし運動
つま先立ち運動
この３つも運動を毎日続けることで
日常の運動機能維持を目指します
足踏み体操
転ばないために必要な筋力やバランス力を高める体操です
水戸黄門のああ人生に涙ありの曲に乗り
足を動かしていきます
指の屈伸
腕のげ、横まげ
膝の押し上げ
体操仕上げはストレッチで身体を気持ち良く伸ばして
終了です
お疲れさまでした
お昼前にお箸入れの仕上げ作業
昔懐かし‘おはじき’
子供の頃を思い出し
歌を歌いながらおはじきをはじきます
誤嚥防止の口腔体操
さぁいたっだきましょう
午後も体操からスタート
手拍子体操
モニターを見ながら音楽に合わせて
ウンパンウンパン
皆一緒にリズムを合わせて
頭も使いますよ
音楽に合わせてストレッチ体操
ゆったりとした川の流れのようにのリズムに乗って
筋肉をほぐします
皆さん踊りもそろってますよ～
本日の歩行訓練は丘を越えての
軽快なリズムに乗って
チクリチクリ
チクリチクリ
１１月のガレージセールに向けての作品作りを
本日より始めました
お母さま１つ完成です
レースを束ねてビーズを着けたヘアゴム
本日もご来庵頂きありがとうございました
明日もまた、笑顔で元気にお会いできます様に…
スタッフ一同心よりお待ちしております<(_ _)>
真心の幸望庵でした
