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おはようございます
幸せの幸望庵です
天気は快晴
今日も幸せの幸望庵は、元気よくスタートしました
朝会で、本日の日付け、予定確認をした後、歌謡体操でしっかりと身体を
動かしていきます
エプロン、三角頭巾、ゴム手袋を着用した後、アルコール消毒を行って
いきます
今日はこちらの食材を用いて、調理を行います
栄養や彩りに気をつかいながら、食材は選んでいます
どれから切れば良いかな
皆様、積極的に参加して下さいました
レタスを切ったり・・・
玉葱やきゅうりなどの食材を食べやすい大きさにカットしていきます
皆さんで協力、手分けして、食材をカットしていきます
ヨーグルトの盛り付けを協力行っていきます
今日は、きのこカレーです
たっぷりきのこが入っています
アクを取り除いた後、カレー粉を入れて完成です
そして本日の幸せランチ完成です
メニューは・・・
きのこカレーライス
わかめスープ
サラダ
ヨーグルト（みかんのせ）
頂きます～
皆で美味しく頂きました～
午後は、タオル体操です
主に肩や胸周りの柔軟性を高めることができるので「肩こり」や「猫背」
などの予防として効果が期待できます。
さらに、床に座った姿勢（長座位）では、「体幹の安定性」を高める効果
が期待できるのでスポーツ選手や畳の生活に馴染みのあるご高齢者には
おすすめの体操です。
今日のお昼美味しかったね～
という話題になり、皆さんでお話されていました
まずは肩幅にタオルをつかんでいきます～
タオルを持った状態で、身体を傾けていきます～
身体を右に左にと腰をひねるように体操をしていきます
テレビを観る表情も真剣です
タオルを持った状態で、片足づつ上げていきます
タオルを折りたたんでいきます
折りたたんだタオルを太ももで挟んで、身体を動かしていきます
タオルで窓ふきをする動作を行っていきます
全員でしっかりと体操を行う事が出来ました
幸せの幸望庵でした
