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おはようございます
真心の幸望庵でございます
気持ちの良い
五月晴れです
早いもので五月晴れも明日が最終日
寒かった先日までが嘘の様な夏日和
六月ももうそこまで来ています
そして…今日も皆さん元気にご来庵頂きました
手洗い・うがい・バイタルチェックを済ませたら…
まずは温かいお茶でお話しをしながらひと息です
本日の朝会始まりの歌は
ウミ
海は広いな～大きいな～月が上るし～日が沈む～
海のモニター
見てるだけでも涼しそぅ～
毎日感の気持ちで3つのバンザイをやってます
今日も明るく、今日も元気に、今日も笑顔でヽ(^。^)ノ
今日のバンザイ担当の父です
ラジオ体操第一からスタート
ラジオ体操は血行促進・背骨、脊椎のゆがみ対策・肩こり対策
呼吸機能の活性化など良い事たくさんの体操なんです
下肢のウォーミンングアップで代謝を上げてゆきます
ロコモ体操は毎日続けることに意味があります
座位、立位どちらでもOKです
無理のない様に身体を動かしてゆきます
片足立ちは平衡感覚を養い転倒を防止します
足の上げ下げ運動はももやふくらはぎに負荷をかけて
下半身を強化します
かかと上げ運動はふくらはぎが鍛えられ
バランス効果を高めてくれる効果が期待できます
リズム体操は音楽に乗りながらリズムに乗りながら
腕を上下に上げ下げすることで上肢筋肉を鍛えてゆきます
さぁ
昼食までもうひとがんばり
頭の体操脳トレ
ご自分の好きな教科や課題に取り組まれています( ..)φ
昼食前は「あ・い・う・べ」
×10回
食事の前に口の周りの筋肉を鍛えることで唾液の
促進を促します
毎日のお楽しみ
いただききま～す
昼食後は…眠くなりますよね～
午後も元気にラジオ体操第二からスタート
皆さん手も足も良く動かせています
名城数え歌のリズムに乗りながら踊りながらで
脳の活性化にもなります
お城めぐりの旅もできちゃいますね
午後のロコモ体操の後は…
歩行訓練もかねてのお散歩です
日陰に入ると気持ちい
軽井沢に来たみたいと母
そうなんです
今日は軽井沢に来た様な心地の良い風
とお天気で
空も真っ青
風で帽子が飛ばない様に押えながら
いつもの場所でしばしの休憩
セキレイ
を見ながら？
セキレイに見られながら？帰って参りました
はい！それぞれが手工芸やカレンダー作りの続きを
父はとても器用なんです
自分で工夫やアレンジをして製作中
母は自分の分を作り終えてのお手伝い中
こちらの母ふたりは6月のカレンダー完成真近
皆さんそれぞれの製作に真剣に取り組まれています
手工芸の後は…
甘～いアイスクリームとお茶で
おやつタイム
今日は本当に良いお天気で気持ちの良い一日でした
明日もまた元気でお会いしましょう(*^。^*)
真心の幸望庵でした
