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こんにちは
朝から太陽が出ていて気持ちのいい朝
今日、お迎えの送迎車の中から、白く綺麗な山がみえ
みなさん「きれい～
」の連発
でも、山の方は寒そうね
朝の会が始まりました
免疫力アップ
「あ・い・う・べー」体操
最近は慣れてきたみたいで、思いっきり「べー」ッとしています
免疫力アップですね
『ぼけたらあかん』 『幸せの三か条』
元気いっぱいラジオ体操です
今日のレクリエーションは・・・・
２月のカレンダー作り
「うぐいす」と「梅」
何だか春を感じますよね～
黄色の鶯や緑の鶯・・・・
中には翅だけ色を変えている綺麗な鶯もいましたよ
梅の花もピンクや赤・オレンジ・・・
いろいろな梅の花がありました
みなさん綺麗に色づけ出来ました
御来庵する日も色付けされていました
午後は健康体操
っと その前に・・・
お昼の「あ・い・う・べー」体操を忘れずに行います
下肢筋力をつけていきましょう～
足先の上げ下ろし
みなさん足先に集中され、１・２・１・２・と一生懸命頑張っています
座ったままの足踏み
床に足をつけないように・・・・すると・・・・
腹筋も鍛えられちゃいます
肩甲骨を動かして行きます
肩こりがある人は、いたたたた・・・・・
でも気持ちいい～
これからも少しずつ身体を動かしていきましょう
幸望庵でみんなと行うと結構出来ちゃいますもんね
また、明日もお待ちしております<m(__)m>
幸せの幸望庵でした
