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おはようございます。
今朝もかなり冷え込みました
冷え切った身体を体操をして温めていきましょう
ペットボトル体操で棘上筋や棘下筋を鍛える事が出来ます。
棘上筋や棘下筋を鍛える事で「五十肩」や「肩関節周囲炎」の予防に効果が期待できるそうです。
今日の午後はお待ちかね、ビンゴ大会です
「どこがあくかな～？」
当たったものを見せてくれる母。
「気に入ったから早速はくわ」と母。
「かわいい手袋だわ～」と喜ぶ母。
「いい記念になったわ
」
幸せ恒例の月末のビンゴ大会は大盛り上がり
本日もブログうを見ていただきありがとうございます。
明日もご来庵をおまちしています。
幸せの幸望庵でした
