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    真心の幸望庵 - 深谷店

ブログ

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21.01.21

ガーベラが素敵♡生け花♥


おはようございますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

先日いただいたバラの花が開きましたるんるん (音符)るんるん (音符)

ご来庵いただき、仲良くお話するお母さんハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

洗濯物は干すのもたたむのも大好きハートハートとお手伝い

してくださるお母さんわーい (嬉しい顔)

 

いつもありがとうございますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

元気に身体を動かすお母さんハートたち (複数ハート)

 

転倒予防体操走る人走る人

筋肉を中心に鍛えることが、転倒予防に有効といわれています。

また、下半身だけでなく上半身の筋肉も鍛えることで、転び

にくくなります。

 

クローバークローバークローバークローバークローバー

ゴムバンド体操走る人走る人

チューブを使うと身体、筋肉に適度な負荷をかけることが

できます手 (チョキ) 適度な負荷とは物足りなさすぎず、強すぎず。

場合によって負荷が強すぎて疲れ切ってしまうこともあり

ますが、その点ゴムバンドはその方にちょうど良い負荷をか

けることができます位置情報位置情報

ゴムを引っ張ってグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

  

足もゴムをかけると上がりやすくなりますねうれしい顔

適度な負荷を筋肉にかけることから、インナーマッスルを

刺激することができ、結果的に腰痛や膝の痛み予防にもなり

ますよわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

クローバークローバークローバークローバークローバー

 

本日も戸外へお散歩へ晴れ晴れ

風もなく穏やかなお散歩日和でしたクローバー

    

川にはカルガモひよこ 色々なバードウォッチングしながら

日光浴も出来てHAPPYハートハート

クローバークローバークローバークローバークローバー

 

午後のレクリエーションは生け花ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

ガーベラは短めにカットすると長持ちします手 (パー)

 

可愛いお花を見て気分もUPグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)しますね

バランスを考えながらさしていきますハートたち (複数ハート)

お母さん1番に出来上がりましたハート

 

皆様ご自分のセンスでハートたち (複数ハート)

華やかで春を感じさせますねぴかぴか (新しい)

紫色のお花もきれいですねぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

クローバークローバークローバー

真心の幸望庵では、お花や手工芸・ゲームなど日替わりの

レクリエーションを行っていますひらめき

明日は何かな~~exclamation and question と皆様毎日楽しみにして下さって

いますわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

うがい・手洗いもいつもありがとうございますほっとした顔

明日も庵内の除菌をていねいに行い皆様のご来庵を

お待ちしておりますクローバー   真心の幸望庵


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