おはようございます
真心の幸望庵でございます
本日も気持ち良い秋晴れ
空に浮かぶ白いお月様もキレイです
今年の初夏にキレイな花を咲かせた庭の紫陽花も
秋色に色づいて参りました
真心メンバーの皆さんも秋の装いでご来庵です
体温・血圧・脈拍を測定して毎日の健康管理をします
温かいお茶を飲んだら朝会開始です
朝会では、日付の確認・本日の予定・お昼メニュー等
皆さんにお伝えしています
毎朝皆さんと大きな声で歌を歌います
今日の朝歌は東京キッド
‘ぼけたらあかん’は故 松下幸之助が広めたと言われている
前向きな教訓がいっぱいです
こちらも大きな声で皆さん唱和です
耳石の体操はまいやふらつきを予防する体操です
左右15秒づつ頭を傾けます…
今日も元気にヽ(^。^)ノ今日も明るくヽ(^。^)ノ今日も笑顔でヽ(^。^)ノ
バンザーイです
ラジオ体操第一から始めましょう
音楽体操島のブルースで踊りながら
身体を動かしていきます
日常機能の維持を目指してロコモ体操
片足立ち
足の上げ下ろし
片足立ち
この3つの体操を1分づつ毎日続ける事が大切です
ごぼう先生の足踏み体操で
転倒予防、股関節を鍛えます
座位のままで体を動かしテンポ良いリズムで
足踏みなどの下肢運動で下半身強化を目指します
脳トレで頭の体操
考えることで脳に刺激を与え脳の活性化
昼食前は…誤嚥防止と消化作用を高めるための口腔体操
本日のメニュー
鶏のから揚げ&オムレツ・焼きそば・塩ひじきetc…
本日の徹子の部屋ゲストは…
みんな大好き氷川きよし様
昼食を食べながらきよし様に見入る母達です
本日の午後体操は…
みんなで輪になり円陣体操
まずは大きく背筋を伸ばして深呼吸ぅ
前に組んだ手を大きく上にぃ
右はグー左はパーで交互にパンチ
今度はチョキパンチ
難しくて…と笑い出す母です
今度は下肢体操
足指ジャンケンの要領で足指体操
足で挟んでボールリレー
お次はボールパス時に動物の名前を言いながら
パスをしていきます
咄嗟にボールが来るとなかなか動物の名前が出てきません
動物の名前よりボールパスが優先されたり…
一人一人がお手玉を持ち歌いながらお隣さんに渡していく
お手玉リレー
皆さん楽しみながらの円陣体操終了です
円陣体操後はお茶を飲んだら⇒手工芸です
本日からツリー作りの母達も…
先日からツリー作りの母達も細かい作業に真剣です
本日もそれぞれの素敵なツリーが完成しました
皆さんツリーも笑顔も素敵ですよ
おやつは手作りパンケーキと紅茶
本日も1日お疲れさまでした
日に日に寒くなります
手洗い・うがいを毎日の習慣にして
風邪などひきませぬ様…
明日も元気でお会いしましょう(^O^)
見学、体験お待ちしております<(_ _)>
真心の幸望庵でした