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hidamari
今日も陽だまり 日和 (^O^)／
朝から、笑顔が溢れてます
おしゃれすることは、良いことです ネ 
母達
ネイルを塗って、身も心も
ワクワク トキメいちゃいました。
元気 パワー 全開
行きましょう 
キレイでしょう 
皆さん、笑顔が、ステキです。
ひとみちゃんの朝会からスタート
最近、陽だまりに、新しいファミリーが
加わり、さらに、にぎわってます ＼(~o~)／
負けていないのが、大正生まれの、
皆さん、元気パワー
炸裂 
体操は、口腔体操
食事を美味しく食べれるように 
おごツボを押してor顎下腺を押して
唾液を出すことにより、
飲み込みやすくなり、
インフルエンザ予防効果に良いです。
しっかり、体操した後は、
陽だまり cooking time 
免疫力を高める、一つとして
小松菜
その二
きのこ
メインとなる
お肉
自由自在 に カット 
皮むきもしっかり と
サツマイモは
食物繊維、たっぷり、含まれており
美容と健康に
very good (^_-)-☆
その三
レンコン
ビタミンcが非常に豊富で、疲労回復
風邪予防、ガン予防、老化防止
に効果あるそうです。
すっかり
卵焼きが似合う
父
きゅうりに栄養が無いと思ってませんか 
きゅうりには、
利尿効果の高い成分を含んでおり、
むくみを取る作用があります。
きゅうりを食べて、むくみ解消しましょう
是非、食べてみてください ネ 
炒め物の達人
ちょっと、
小腹が空いたので
パクリ
キムチには、乳酸菌いっぱい
豚肉には、ビタミンＢ１
免疫力 アップ
豚ミンパワー で
元気モリモリ 
陽だまり lunch menu
キムチ豚丼
キャベツのごま和え
春雨スープ
リンゴ
午後からは、
皆さんが、大好きな、
米麹入りの、甘酒
お供に
白菜漬け、 発酵食品により、
乳酸菌が含まれており
お腹にやさしいです。
まったりしながら、
歌を唄いましょう
皆さんと
歌うと楽しさ
倍
笑いも自然と出ちゃいます ネ
だんな様
仲のいいご夫婦様
わたしの大事な
だんな様
名月赤城山
一緒に (^O^)／
真っ赤に燃えたー
熱唱中
合いの手も
完璧 !(^^)!
最後は、
皆さんと
みかんの花咲く丘
大きな声を出すのも
良いこと
一日、笑顔で楽しく過ごしました。皆さん、歌謡ショー 楽しみにしてましょう ネ 
インフルエンザがまだ流行ってます。
手洗い、うがいを小まめしましょう。
また明日、ブログであいましょう。
see you again
