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皆さん
こんにちは
今日は雲が多く蒸し暑いですね
昨日よりいくらか涼しい感じがしますが、
市内放送では高温警報が流れてたり
昨日の猛暑の熱がまだ体内に残っていますよ～
なので本日も熱中症に気を付けて
水分補給忘れずにお過ごしくださいね
こちらは
美味しそうなスイカ
昨日は流しそうめん大会をしてお外に長くいましたので
体内の熱を少しでも冷まして熱中症予防をするために
夕飯後のお楽しみは程よく冷えたスイカ
おいしい
スイカには疲労回復と利尿効果があり、更に赤玉スイカには
カロチンとリコピンが多く含まれ老化予防効果
そして血圧の高めの方に朗報です血流を改善するといわれてる
シトルリンと言う成分がたっぷり入っているので
血圧を抑制してくれるんですって
なので塩はかけずに召し上がれ～
かけても少量ですよ
カメラを向けると
『あら嫌だ見てたのね～』と恥ずかしがる母
沢山お話を楽しんで夜は更けて行きました
それでは本日のファミリーのご様子です
今日からファミリーの一員になられた母の自己紹介の様子です
新しい仲間の自己紹介を受けて
今度は皆で自己紹介を行いました
皆さんしっかりとほかの方の自己紹介を聞いてました
自己紹介が終わったら、
体操で身体をしっかりと目覚めさせて
最後は深呼吸で呼吸と心を落ち着けましょう
体操で身体を動かしたら今度はお口の体操
歌うことにより心肺機能を鍛えるのは勿論ですが
口を大きく開き動かすことで唾液の分泌を促し
誤嚥性肺炎や風邪の予防
目で歌詞をおって音読することで認知予防
歌詞カードが足りなければお隣さんと仲良く分け合う
思いやりの心も忘れずに
歌には心を豊かにするだけではなく色んな効果がありますよ
とにかく歌って楽しければいいと父達のお言葉でした
昨日は流しそうめん大会でお休みした陽だまりキッチン
本日も元気に稼動中
皆さんご自分の役割をしっかりとこなし
母も『日々上手になっていくわ』と嬉しそうに笑ってました
父達も頑張ってます
『ゴーヤなんて使ったことないから味付けわからないよ～』
良いんです母の好みで味つけちゃってください
『じゃ塩コショウとニンニクでやってみる』
今日のお昼はヘルシーに、こちらの母の味の
ゴーヤチャンプルーランチとなりました
夏野菜には身体を冷やす効果があるのが多いのですが
熱中症予防には効果あるんで上手に取り入れて下さいね
午後は手工芸を皆で楽しみました
可愛い赤い金魚に母達のテンションもアップ
『やだぁ～変になっちゃった』
愛嬌あって可愛いよ～娘から言われると
『そうかな・・・そういわれれば』
こちらの母も『可愛いね～』とめっろめろ
大きくするとこんな感じの可愛らしい金魚
こちらを紙皿に可愛らしく飾っていきます
母達熱心になり立ち上がってしっかりと説明を聞いてます
細かい仕事も器用にこなす父
一番に完成したのは手先の器用なこの父
母達も完成
初めての陽だまりでの作品とっても素敵に完成
作品よりも笑顔が素敵な母達
どちらも素敵です
センスが素晴らしい母達
今度は何を作るのかワクワクしますね
本日のラストはこの笑顔で
『ゴリラ可愛いよな～』と帰る準備中の父
握手しながらニッコ二コ
それを見たきよっちが私のムーミンも見て～と
抱っこした父さらにとけるような笑顔
また、可愛いゴリラ君たちに会いに来てくださいね
それでは本日も陽だまりブログを最後までご覧いただき
ありがとうございました。
明日も元気なファミリーのご様子を、お楽しみに来て下さい
