望みの幸望庵 - 熊谷赤城店

21.05.21

凄い力

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皆様こんにちは(^O^)／

望みの幸望庵です

いつもブログをご覧頂きありがとうございます

ここ最近雨ばかりなので気持ちが下がってしまわぬようにビタミンⅮを吸収していきたいと思います

今日のお昼に出たさわらもビタミンⅮが豊富に含まれております

ビタミンⅮは、免疫機能を調整してくれます

体内に侵入した細菌やウイルスを食べるタンパク質を作らせる働きがあり、バリア機能を高めます

心や神経を整える幸せホルモンと呼ばれるセロトニンも調節してくれます

何よりも・・・

ビタミンⅮが体内で活性化することによってカルシウムが十分に吸収されますので骨を丈夫にしてくれるのです

それでは、ビタミンⅮや、カルシウムたっぷりのきのこのグラタンを作ってみんなで食べましょう

しめじ・マッシュルームはビタミンⅮさん

牛乳・チーズはカルシウムさん

身支度をして・・・

準備オッケー🙆

さすが主婦カットは、お任せいたしました

美味しそう

「ベーコンはいい味が出るのよね」

「○十年前は、料理の免許持ってたのよ(´艸｀＊)ふふ」

玉ねぎで目が痛くならないでしょうか

頑張れおかあさん

こちらのテーブルでは炒める準備です

バターの溶ける香りが食欲を誘いますね

それでは、じゅじゅじゅと炒めていきましょう

ファイア～～

牛乳や炒めたキノコたちも入れ・・・

塩こしょうで味付けしましょうね

煮たら完成です

どうぞ、熱々のうちにお召し上がりください

チーズが伸びますねぇ

皆で作って食べるとおいしいですよね

そして、ビタミンⅮいっぱい摂れましたね

今度、お天気の良い時日光浴をしましょうね

今日も１日ありがとうございました

明日も元気にお会いしましょう

望みの幸望庵

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