こんにちはヽ(^o^)丿 風が強く冷たいですが皆様今日も元気に御来庵くださいました   午前の運動は筋力強化を中心とした楽しい運動をしていますのでご覧ください 手作りバトンを使用して腿を上げ下げしました バトン … 続きを読む ビックリース❢❢