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こんにちは(^O^)／
今日も朝から良いお天気に恵まれ何よりです
元気に御来庵された皆様の笑顔も輝いています
皆様の元気は声にも現れぼけたらあかんの唱和も
幸望庵に響き渡っていました
太陽の恵みは有難いですね
運動の後押しもしてくれ
皆様やる気満々
では・・・運動前の栄養補給
おっと
すっぱい顔発見
夏ミカンでエネルギーチャージ
甘い・・・というよりは・・少し酸っぱいかなぁ～くらいでしたが
甘さ控えめちょうどいいよと美味しくいただきました
みかんパワーで 運動開始です
今回は伸び伸び運動です
手 手首 足首からゆっくり クルクル回して伸ばして
膝の曲げ伸ばし
腕 わきの下引っ張れてるように伸ばして
今ある可動域の維持やそれ以上を目指して健康な体を作りましょう
前に腕を組んで 立ち上がり動作です
バランス感覚 膝の屈伸 下半身の強化ですね
下へ 上へ 引っ張りっこ
肩の調子を整えていきます
最後に背筋と腕をを伸ばして深呼吸で
運動お疲れさまでしたm(__)m
お昼ご飯、たくさん召し上がってくださいね
午後のリズム体操から始めましょうヽ(^。^)ノ
しっかり身体を動かしましょう
皆様良い動きしていらしゃいますね
レクリエーションは、書道です🖌
今日は「春」の文字を書いていきました
皆様、見本を見られた時の反応が・・・
「難しい」と言っておられましたが
「( ,,`･ω･´)ﾝﾝﾝ？
言葉とは裏腹に「筆はまだ」「墨汁はまだ」
と早く書きたい「オーラ」が
👏👏「素晴らしい！」
「半紙もう一枚頂戴」
次から次に書き上げてくださっていらっしゃいます
書道には集中力を高めたり右脳のトレーニングにも良いそうですね
照れながら「書けたわよ
」と見せて下さるお母様
書きあがった「春」に春らしい色を付けていきましょう
カラーパステルアート風に色を付けましょう
いろんな色を入れてくださいね
お花模様も可愛らしいですね
春らしい色使いてステキな作品が完成です
春らしい書道をしていきましたが、皆様が何より楽しんで
描いて下さっていてとっても嬉しかったです
次回の書道も楽しみにしていてくださいね
本日も一日ありがとうございましたm(__)m
明日は、寒波到来でしょうか
風邪を引かないように気をつけてくださいね
では・・・
明日も元気にお会いしましょう
望みの幸望庵
