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皆さま、こんにちは～
今日が８月２１日なので、今月も残り１０日となりました
立秋は過ぎましたが、暑い日が続いていますね
残暑厳しい日々ですが、有り難いことに望みの幸望庵には沢山の方々が元気に御来庵して下さいました
それでは・・・今日も元気いっぱいに朝会から始めま～す
ぼけたらあかん
松下幸之助さんのお言葉…毎日読んでも、素晴らしい
気温はまだまだ夏ですが、暦では秋ということで、朝の１曲はリクエスト頂いた「虫の声」
今は蝉の声しか聞こえませんが・・・(笑)
朝から大きな声で歌えました
続いてラジオ体操も元気よく行きますよ
立ってる方も、座ってる方も元気よく指先までピシッと体操できました
朝会終了後の水分補給しつつのブレイクタイム
望みの母たちから、今の時期に美味しい梨についての「母の知恵」を教えて頂きました
冷蔵庫に長期間入れておくより食べる１時間前くらいに冷蔵庫に入れた方が甘くて美味しいそうです
私は梨を買ったら冷蔵庫に直行だったので、次回から母に教えて頂いたやり方で頂きたいと思いま～す
母たちに毎日沢山の事を教わるので、どんどん賢くなれます(∩´∀｀)∩
楽しいブレイクタイムのあとは運動タイムとまいりましょう
まずは、ストレッチ体操で体の隅々まで伸ばしていきましょう
ストレッチで体を伸ばすだけでも、段々体が熱くなってきます
体が温まってきたところで、転倒予防で足の運動をしていきましょう
足を大きく広げることで股関節を鍛えたり・・・
足をクロスさせ力を入れることで筋トレしたり・・・
膝と肘を付ける脳トレにもなる体操も
下肢筋力UP体操の締めは、全力の足踏み
はぁぁぁ～～
一生懸命取り組んで疲れましたね
体操の後は、口腔体操です
アメンボ、赤いな、あ、い、う、え、お・・・
↑こんな感じの短い文章で５０音を言っていきます
北原白秋が作ったそうです
そしてもちろん最後は「あ、い、う、べ～」で、たくさん唾液を分泌していきましょう
これで、きっと昼食も美味しく召し上がれますね
午前の運動はここまで
お疲れ様でしたm(_ _)m
午後は、リズム体操からお願いします
リズム体操も、いつも楽しんでご参加してくださる皆様です
体操が終わりましたら
今日のレクリエーションです＼(~o~)／
一度、「書」のお時間に虹色文字をやったことがありました
とっても、前回の作品がキレイでしたので、展示会用に
皆様に、お願いしてしまいました
今回は、同じ文字を書かれることすがありません
お一人ずつ違った文字を書いていただいています
まずは・・
練習ですね
カラフルな文字ですので楽しんで書いてくださいね
力ずよく筆を走らせてくださる皆様です
勢い余って「あ～～～～～～」というばめんもありましたが(笑)
皆様楽しんで、いろんな文字に挑戦して下さっています
綺麗ですねぇ～👏
笑顔で書かれていらっしゃるので、字が優しく感じられますねぇ
カラフルな文字が続々と出来上がってきています
優しさが、伝わる素敵な文字ですねぇ。
皆様の作品とっても素敵なので見てください↓
綺麗虹色文字虹色🌈文字が完成です
九月の展示会に飾らせてくださいね
本日も、」一日ありがとうございましたm(__)m
明日もよろしくお願いします
望みの幸望庵
