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こんにちわ(*´▽｀*)
梅雨らしく、肌寒い一日かと思いきや・・・
ちょっと動くと 蒸し暑い感じが・・梅雨ですね・・・
そんな日差しが少ない日ですがキュウリは食べごろ
朝顔もキレイな色で咲き始めました
キュウリと朝顔で緑のカーテンもうじき完成になりそうなくらい
すくすく成長中
そんな中今日も元気に御来庵されました!(^^)!
ボケたらあかんも元気な声が響きます
朝から気持ちにいいスタートとなりました
ラジオ体操で 運動前の準備運動
皆様とのコミュニケーションを取りつつ
笑顔を引き出しつつ
それでは運動開始です
腕 肩回り 今の可動域維持以上を目指して
固まらないように でも 使いすぎないよう
程よい運動をしていきましょう
上肢運動をみっちりやったら
下肢運動へ
つまずき防止の為にもずり足にならないように
大事な足上げの時間です
転倒予防にも下肢筋力低下しないためにも
日々コツコツ コツコツ運動しましょうね
鐘の鳴る丘の曲に合わせて肘膝左右交互に↑テンポよく
曲に乗っての運動はあっという間
疲れ知らずになっちゃうんです
なので・・・やりすぎ注意です
最後は立位での運動です
つま先立ち 片足立ち バランス感覚を養います
チョットつまずいても立て直す力が大事ですからね
出来れば つまずきもとっても怖いのでそれをなくし
安定の歩行ができるようにしていきましょうね
運動お疲れさまでしたm(__)m
午後の部
「森の小人で」レッツダンシーーング
かわいく
キュートに
そして 楽しく
本日の午後のレクリエーションは・・・
懐かし色々です
3班に分かれていただき、チームごとに懐かしい人や物を
回想していただきます
まずはチーム名を決めましょう
こちらは「バラ班」
ステキです
おっ 「若草班」
いいですね
もう1班は、〇村班と、リーダーのお名前になりました
それではまず、みなさまがまだお若かった頃に大流行した
映画の名前を思い出し、紙に書き出してみましょう
金色夜叉や。。
黄色いハンカチ。。
トラック野郎など。。
ワイワイ・ガヤガヤ(笑)
みなさま夢中になって思い出しています
お次は、俳優さんのお名前を思い出してみましょう
「藤 純子さんがいるよ」とお父さん
次から次へと沢山出てきます
「中村錦之助さんもいたわ」
「懐かしいわね」とお話している母たち
なんだかほっこりしますね
せっかくなので、班を代表してマイクで書き出した映画や
俳優さんを発表して頂きましょう
知ってる人は手を挙げてもらっちゃいます
腕の運動にもなりますからね
過去を回想することで、どんどん話が広がり笑いが絶えなく
なってきましたよっ
なんだか、みなさまの笑顔が神々しい
う～ん いい笑顔
最後は流行った髪型や、なんでもありで書き出して
みましょう
しかしまぁーー
沢山回想できましたね
みなさまの記憶力は、抜群でございます
懐かしいお話になると、話しが尽きません
今日もあっという間にお時間になってしまいましたね
みなさま お疲れさまでした
明日も沢山笑って、明るく元気に過ごしましょう
それではまた
望みの幸望庵
