望みの幸望庵(熊谷赤城店)デイサービス 熊谷
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スタッフ日記

2017年08月24日

輪になって遊ぼっ❢(^。^)y-.。o○

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こんにちは

今日も朝から良いお天気で

洗濯物がカラット乾く幸せお日様はありがたいです

ですが お天気が良いという事は・・・

熱中症になりやすくなっています

体調管理をしっかり行い 元気に過ごしましょう

では 今日も元気にぼけたらあかん スタートです

準備運動万全に

上肢運動も念入りに・・・

では 今日のレクリエーションは・・・

ボール遊

指の準備運動もしっかり行ってから・・・

小さいボールから始めます

ポロポロ・・こぼれ落ちる場面もありましたが

回を重ねるごとにナイスキャッチボールに早変わり

小さいボールが 慣れたところで・・

中間ボール登場

先程よりは 大きめなので 顔に余裕が・・・見えてきました

ボール投げは 距離感がとっても大事なので

力加減も計算です

では・・・次の準備に取り掛かります

下肢運動開始

 

指もですが 突然始めると 突き指してしまいますからね

足を使ってボール遊びをするので 準備運動しっかりと

足でボール運び

皆さま 足使いがお上手で

デデーン  バランスボール 登場

初めの何回かは 途中で コロコロ落ちてしまい

大うけ 

それでも 何度かやっていると・・

皆さまの運動神経の良さが輝きます

勢いに乗って 皆様の足の上を渡り切りました

最後は 皆様一緒にドリブルリレー

ボール遊び お疲れ様でした<m(__)m>

最後の最後 お片付け・・・と思いきや

カタツムリポーズ で お茶目な面披露してくれたのでした

 

午後も元気に歌謡体操から

テンション高く 午後もいいスタートです

 

脳トレで 脳スッキリ リフレッシュ

解き終わた後の達成感 スッキリ

では 脳がスッキリしたところで・・・

運動開始

↓この笑顔の意味は・・・

面白い恰好してると思いますが・・・

この姿勢で 首筋を伸ばしているところです

引っ張られる感じが とても気持ちイイのです

頭痛 肩こり の原因の一つとして

肩甲骨の柔軟性にかかっているそうです

肩甲骨ががちがちだと 肩こりが辛いそうです

なので・・・肩甲骨を意識した運動をしっかり行っていきましょう

では お次は・・・リズムに合わせて

室内お散歩の旅

盆踊りを踊りながら一周

皆さまも 手拍子 手拍子

ノリが良いと まわりの方のテンションも高くなります

 

もう・・・ノリノリですね

運動も楽しく続けたい❢という気持ちが大切です

無理なく続けていきましょう

今日も暑い一日でしたね

熱中症 脱水症状 にならないよう

体調管理には十分注意してお過ごしください

明日も元気にお会いしましょう

望みの幸望庵

 


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