点つなぎで脳トレ🎵

こんにちは

今日は風が強くて日が出ていても寒かったですね

いつものように「ぼけたらあかん」の唱和をお願いします

次はラジオ体操でウォーミングアップ

今日は「ラジオ体操第一」ではなく「みんなの体操」を行いました

ラジオ体操の後はストレッチです

肩甲骨を大きく動かします

脇を伸ばすと気持ちいいですよねぇ～

下肢のストレッチもお忘れなく

ここからが本番

ストレッチ等でしっかりと体をほぐした後は『筋力トレーニング』

イスの背もたれにつかまりながら片足立ち

この運動は腹筋・背筋にも効きます

ボールを使って内転筋のトレーニング

全てのトレーニングが終わった頃には心地よい疲労感が

お昼ご飯の後はこの日差しで日向ぼっこするご利用者様も

さぁ

午後もテレビ体操からスタートです

本日の午後のレクは『点つなぎ』

①から順番に＿＿＿＿＿＿

皆様、ポカポカの陽射しで眠気に誘われそうになりながらも(笑)

集中して完成目指して頑張ってましたよ

完成したものがこちら

点つなぎは楽しみながら脳トレになります

またやりましょうね

それでは本日もありがとうございました

望みの幸望庵

スタッフ日記