
こんにちは
今日は涼しく過ごしやすい一日でした
母達は着るものが一枚増えて来庵
暑くても 涼しくても
大丈夫なように調節して来たそうです
流石ですね(^_-)-☆

歌が大好きな母
歌の大会に出場するのを
とても楽しみにしております


体操で少しでも体力アップ



いつまでも元気で若々しい身体でいたいです
幸望庵に来てから元気いっぱいです


母達テレビ体操はお手の物

軽快なリズムで身体を動かします


大きく手足を動かします
腕も身体より後ろになるぐらい
大きく動かすと肩の凝りにも効果があります

足首を動かしてアキレス腱が伸びるのを感じましょう
つま先も伸びて足の裏も温かくなります





午後はオシャレ




母は淡いピンクのマニキュア
母の白い手にピッタリですね(^_-)-☆


お隣りの母が
「私が塗ってあげるわね
」と優しい母です💅 💅 💅
いい色で良かったわ
私のと少し色が違うわね?
どちらもステキな色です




母は「これがいいわ
」と

ピンク色が鮮やかですね




幸せのモデルさんです
それぞれお似合いですよ(^_-)-☆
綺麗になってお出掛けしたいですね
見学体験お待ちしております(#^.^#)
幸せの幸望庵でした