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おはようございます
今日も熊谷は、３６度と蒸し暑い１日となりました
「おはようございます」とカメラ
を向けたら
笑顔で
ポーズしてくれました
暑さに負けない元気な母達です
今日も楽しく過ごして行きましょう
午前は、体操で筋肉を鍛えて行きましょう
まずは、背伸びの体操です
背筋をグ～と伸ばしていきましょう
次は、膝の屈伸運動です
無理をせず出来る範囲で行いましょう。
毎日続ける事が転倒予防に繋がります
リズムに合わせて大きく深呼吸しましょう
足踏み体操です
右足、左足を交互に前にだしますよ～
タオルを使っての体操です
タオルの端をもって上下へ運動です
今度は横に倒していきましょう
しっかり伸ばして気持ちいいですね
体操の後は、梅ジュースと梅で一休み致しましょう
「梅ジュースが冷たくて美味しい～
」
「梅が柔らかくて美味しいね～」と
母は、梅のおかわりをしました
大きい梅を「がぶり」
午後のレクは、ネイルでオシャレをしていきます
スタッフが順番でネイルを行うので、待ち時間は塗り絵をして頂いています
母は、「パールでキラキラが良いわ」と…
出来上がりはこんな感じでした。
母は、薄いオレンジのラメ入りを選びました
ワンポンとのお花がかわいいですね
控えめな母は、薄紫の色をチョイス
母は爪のお手入れをしてから…
「私は派手なのが好きなの」と
情熱的な赤色を選びました
ワンポイントのお花を付けて「可愛い～」とご満悦の様子でした
オシャレな母は、「目立たない色がいいわ」とパールオレンジを選びました
おやつは、冷たくて甘～いスイカで身体を冷やしました
明日のご来庵を心よりお待ちしております。
幸せの幸望庵でした
