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おはようございます。
6月１１日は、傘の日です
入梅に入り、不安定な天気が続いていますが..
幸せの母達は元気に来庵して下さいました(*^_^*)
「雨がやんで良かったね」とホッ
としている母です
母の『おはよう』のポーズはこちらです
６月の花の代表…紫陽花が幸せのお庭を彩ってくれています
朝のルーテイン、『ぼけたらあかん』を唱和していきましょう
午前は、体操で身体を鍛えていきましょう
立ち上がる前の準備体操です
皆さ～ん、準備はよろしいですか～
ごぼう先生と一緒に始めましょう
腕を垂直に上げます
背筋を伸ばして…
身体を斜め右に回していきましょう
そのまま今度は斜め左へ回していきます
背筋をピンと伸びていますか～
そのまま前に倒していきましょう
背筋が伸びると背中が気持ちいいですね
今度は、足の体操です
つま先を上げて～
はい、もう１度…
「ふくらはぎの筋肉が鍛えられそうですね」
次に足を開いて～片足づつ上げていきます
足の筋肉を鍛え転倒予防に備えましょう
シャボン玉体操です
両手を肩の前で結んで
鼻から大きく息を吸います
息をを吐く時に手の平も同時に広げていきましょう
今度は、目を閉じて～
閉じた目を『パッ』と大きく開けましょう
パッチリと目を開いた瞬間の母達の表情です
母のカメラ目線が取れました～
『紫陽花が綺麗ね～』と声が聞こえてきたので
お庭を散歩しました
幸せの４人のモデルさん達と記念写真を『パチリ』
午後のレクは風船バレーです🎈
『それ』
４コの風船を使って全員でおこないます
母は、立ち上がって「それ」
あちらこちらから飛んでくる風船に母達は大忙しです
突然、とんでもない方向から飛んできます
４つの風船を目をこらして見ていますが…
あららという事も…
皆さん、夢中で風船バレーをやって暑くなり、
水分補給で休憩です
風船で楽しい一時を過ごした母達でした
最後に風船を持って『ハイ、ポーズ』
今日も楽しい
🎈幸せの幸望庵でした🎈
