MENU 
MENU 
おはようございます(*^_^*)
本日、２月４日から『立春』となります
立春とは、１年を二四の節気に分けた年初の節気を言うそうです
そして、春の始まりであり、１年の始まりとされる日の事だそうです
それでは朝会の始まりで～す
「ぼけたらあかん」を唱和した後は…..
皆さんで「故郷」を歌って口の体操を行います
午前のレクは、柔軟体操です
ゆっくり深呼吸から始めていきましょう
手の体操は、手を開いて
…結んで～
数回繰り返します。
足の体操は、しっかりと膝を抱え胸まで引き上げましょう
柔軟性が低下すると、手足に筋肉の突っ張りが出てくるそうです。
柔軟ストレッチで身体を柔らかくしていきましょう
股関節の柔軟体操を行う事で、骨盤の歪みを予防します
太ももを「トン、トン、トン」
筋肉をほぐす体操です
次は、両腕をグ～～と前に伸ばしますよ
伸ばした後は、抱え込むように小さく縮めていきます
肩を柔軟にする為に片手で肘を持ち肩を伸ばす体操です
首を左右に曲げたり回すと何だか頭がスッキリして来ますね
最後は、腕を大きく開いてバンザイしたら、
深呼吸して柔軟体操を終了しました
午後は、ピンポンゴルフです
卓球用ラケットとピンポン球を使い、的めがけて打っていきます
ティッシュペーパーの箱をバリケード代わりに、まっすぐに並べました
これで、多少、右に、左にそれてしたったとしても、的には入る形に
なります
目の前を転がっていくピンポン球に釘付けです
そして、『カコーン』という良い音がして入る度に・・・
こうして、盛大な拍手が送られます
こちらの母は、昔グランドゴルフをやっていた方です
見事な狙いですね
的に入る度に、こうして盛大な拍手を皆さんが送ってくれました
ちゃんと入った！！
そして二回り目・・・
思わず気合が入り、ご覧のようなポーズを見せてくれました
ゲームは次々と進み・・・
総合結果1位は、こちらに決まりました
バンザーイ
バンザーイしているところに、幸せのスーパーマンより、
1位の賞品が・・・
『一番おめでとうございます
『あんれー、ありがとうございます
』
番になったのが確定した際の動画です
皆様の生のご様子が映っていますので、是非ともご覧下さい
今日のおやつは、こちらのものを召し上がってもらいました
幸せの幸望庵でした
