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    幸せの幸望庵 - 熊谷店

ブログ

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21.12.27

元気よくタオル体操!


おはようございますうまい! (顔)幸せの幸望庵ですハートたち (複数ハート)

12/27(月)ですムード年内最後の週の営業がスタートしましたsoon

天気は快晴晴れ・・・ですが、日本海側を中心に大雪になっている影響だと

思われますが、風が冷たい朝となりましたうまい! (顔)

お正月が近いという事もあり、この時期ピッタリの歌カラオケ

お正月の歌を歌いましたムード

午前はタオル体操です危険・警告 (!)

主に肩や胸周りの柔軟性を高めることができるので「肩こり」や「猫背」などの

予防として効果が期待できます指でOK

さらに、床に座った姿勢(長座位)では、「体幹の安定性」を高める効果が

期待できるので、スポーツ選手や畳の生活に馴染みのあるご高齢者には

オススメの体操ですうまい! (顔)

タオルをピーーーンと伸ばして始めていきますダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

タオルを両手に持ったまま、右に、左にと身体を傾けていきますうまい! (顔)

腰を捻るような動きをしていきますー (長音記号1)

左に・・・

右にと捻っていきますー (長音記号2)

入浴時、背中を洗うのと同じ動作を行っていきますうれしい顔

普段生活する上で必要な動作を取り入れながら、しっかりと行っていきますうまい! (顔)

タオルを持って、グルグルと回していきますー (長音記号2)

手首の体操になります危険・警告 (!)

首の後ろにタオルをまわし、腕にそってタオルを伸ばしていきますうまい! (顔)

タオルを使って、しっかりと身体を動かしましたうまい! (顔)

午後は、カラオケを楽しみましたカラオケ

木曜日の忘年会に向けて、『歌った事がない歌を歌ってみようdouble exclamation』という

事で、自信がない歌などを、皆様積極的に歌っていましたカラオケ

 

幸せの幸望庵でしたクローバークローバー


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