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おはようございます
幸せの幸望庵です
天気は快晴
良いお天気です
今日は12/15（水）です
『今日は何日ですか
』とお尋ねすると・・・
『15日だ
』→『そうですね凄いですね』
『今日は何の日ですか』
『年金日
』→『た、たしかに
』15日は年金が入る日ですね
12月はクリスマスがある月という事で、歌う歌もクリスマスに縁する歌を
歌いました
午前は、転倒予防体操を行っていきます
足腰をしっかりと動かして、下肢筋力の強化
転倒予防につなげていきましょう
昨日、庭師の方に手入れして頂いた幸せの幸望庵の庭です
朱鷺の間周辺もきれいに掃除してあります
早速ですが、体操で身体を動かしていきます
片足づつ上げて、肘につけていきます
足を上げたり下げたりする事によって、下肢筋力の強化に繋がりますね
腕を捻って、左肘に右足をつけていきます
股関節周りの筋肉を鍛えていきます
体操で身体を動かしていると・・・
『ゴキッという音がした運動不足かな』という母がいました
しっかりと体操で身体を動かす良い時間となりました
午後は、間違い探しを行いました
上下の絵を見比べながら、どこが違っているのか答えを探し出します
脳活性につながり、認知症予防になります
皆様、上と下の絵を見比べながら、
『どこが違うんだろう』
と一所懸命に違う箇所を探していました
隣の方のものが、気になりますね
答え合わせは、お一人にマイクを持ってもらい、
『ここが違います』『この箇所が違います』
と発表して頂きました
答え合わせをしっかりと行い、間違い探しは終了しました
幸せの幸望庵でした
