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１１月５日（金）晴れ
おはようございます。
幸せの幸望庵です
今日も晴天で過ごしやすい１日となりました
『ぼけたらあかん』の唱和の後は…
母達のリクエストで『ふるさと』を歌って口腔体操です
本日の午前のレクはストレッチ体操です
それでは、ごぼう先生と一緒にストレッチを始めて行きましょう
まずは、お腹の前に手を置き、深呼吸して呼吸を整えて行きます
リズムに合わせてテンポ良くグー・パー・グー・パー
胸の前で指を組んだら腕を伸ばして
そのまま右に捻っていきます
出来るだけ肘を伸ばして今度は左へ捻りますよ～
続いて胸の前で手をクロスして身体を縮めて行きます
今度は、片手で肘を抑えもう片方の手は肩へ…
肩こり解消になりそうですね
両手を開いて
５秒静止して
そのままバンザイのポーズで腕を伸ばしましょう
次は、両手を上げて左右にゆらゆら
片手を上げて脇の筋肉を伸ばします
最後は、両肘を肩まで上げて…そのまま止めますよ～
繰り返し行う事で腕の筋力アップに繋がります
皆さん、身体はほぐれましたでしょうか
昼食後、機能訓練もかね、近所の散歩に出かけました
『気持ち良いねぇ』
この木は何だろうね
いつも幸せの幸望庵の母たちの間で話題になっている木たちです
いつも休憩で立ち寄らせて頂いているバラの綺麗な家
こちらの畳のベンチは、幸せの幸望庵の母たちの為に、こちらの
お家の方がご用意してくれたものです
感謝です
休憩中は、会話が弾みます
『花がきれいだね
』『歩くのは良い事だよね』
この後、幸せの幸望庵に戻りました
午後は、黒ひげゲームです
『どうか黒ひげ君が飛び出さないように』と祈りながら、
プラスチック剣を刺していきます
真剣な表情で、刺していきます
隣の方がプラスチック剣を刺しているご様子をじっくりと見て・・・
いざ自分の番が来ると、ドキドキしますね
『どうかお願い飛び出さないで』
黒ひげ君が飛び出して『うわーーーーー』（と驚く声）
その驚く様子を見て、大笑いしている幸せの幸望庵の母たち
楽しい時間は、あっという間に過ぎました
幸せの幸望庵でした
