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こんにちは！(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡
いいお天気となりましたね
読書の秋
紅葉の秋
スポーツの秋
いろいろありますが美味しいものが食べられる
食欲の秋が一番です
と幸せの母は
答えてくれました
本日は上の食材を使い
母達と楽しく料理を作っていきます<゜)))彡
幸せ料理教室
身支度 消毒をして始めます
手袋を着用後もキチンと消毒
備えあれば～～～～ですね
鮭はキッチンペーパーで余分な水分を取り除き
塩コショウで軽く下味をつけます(^_-)-☆
沢山ある魚に小麦粉をまぶして
油を引いたホットプレートで<゜)))彡を焼いていきます
じゃが芋を湯がいています
人参を炒めます
人参に含まれているべ－タ－カロテン カリウム 植物繊維
血液の循環よくする効果もあります
室内に魚の焼いている香りが漂ってきました
出来上がった料理から盛り付けを始めました
最後の一品
母はしめじの炒めものを作ってくれました
ポテトと明太マヨ和え
母達が綺麗に盛り付けて下さいました
幸せランチ
鮭のムニエル(みかん添え)
ポテトの明太マヨ和え
ゴ－ヤの玉子ソテー
しめじの和え物
人参ソテー
具沢山味噌汁
頂きま～～～す<゜)))彡
栄養満点 愛情満点ですね
沢山🍚を食べたので
体操でカロリー消費
ワン ツー ワン ツー
とてもいい姿勢で体操しています
幸せの運動大好きな母達です
午後はカルタ
始まる前によく札を見て
「ここに あがあるなぁ」
良く覚えて———あですよ
さあ はじめ
よく見て
「あ あった」でもよく見ると
手が出ている場所が少しずれているようにも
そこは愛嬌ですね
幸せの母達
全集中 幸せの呼吸
幸せのかた
カルタでも勉強になりますね
段々にカルタの枚数が少なくなり
全て取り終わり枚数を数えています
さぁ 誰が一番沢山札が取れたでしょうか？
ハイ 私でした
おめでとうございました👏
二番目に沢山札を取った母でした
今日は美味しいお昼ごはんを皆で食べて
午後はカルタで脳活性出来ました
幸せの幸望庵でした
明日は幸せ運動会お楽しみに
