幸せの幸望庵 - 熊谷店

21.03.04

黒ひげMAX5を楽しみました(^_-)-☆

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こんにちは

幸せの幸望庵です

　お天気が良く母達の装いも春らしく

　　　　　　　なりました

素敵な母達と楽しい一日が始まります

　最後までお付き合いくださいね(^_-)-☆

　幸せの幸望庵では口腔体操を兼ねて

　ぼけたらあかんを唱和

　本来ならマスクなしでおもいきり

　大きな声で行いたいですが

　ここは我慢ですね

体操で硬くなった筋肉をほぐしていきます

首筋の筋肉もしっかりと

足の体操で転倒防止に努めたいです

100歳　になっても歩けるのは

　幸望庵での体操と自宅での散歩のおかげです

　母達は元気なお友達を見て

　　泣き事を言っていられない

　とお話されておりました

足を組んで　右左と入れ替えて

　　　10回ゆっくり行います

膝伸ばし

　これも10回頑張ります

　からだをねじりながら

　　　足も上げます

二つの動作が入りますので頭の体操にもなりますね

　椅子に座りながら出来るので家でもチャレンジ

　　　してみて下さい

ただし無理しないでくださいね( ´艸｀)

黒ひげ危機一発MAX5

 幸せの幸望庵初チャレンジ

　黒ひげゲームノ－マルに慣れている

幸せの母ですが可愛い海賊の頭が５つ並んだ姿を

　　　見てビックリ(^_-)-☆🙌

　慎重に　　慎重に—–

何処にしょうかな？考え中

私は全集中ハラハラドキドキ

幸せの呼吸

幸せの型

　100の型

　全集中ハラハラドキドキ

　　幸せの母達連携プレイで楽しい時間が過ぎました

　　　　幸せの幸望庵でした

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