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おはようございます
幸せの幸望庵でございます
昨日の天気とは変わり生憎の雨ですね
そんな今日も足元の悪い中、ご来庵ありがとうございます
一昨日の夜、大きな地震がありました・・・
大きな揺れに驚きましたね
大きな被害にあわれていませんか？
毎朝、朝会にて「ぼけたらあかん」の唱和をされています
故 松下幸之助さんの残した言葉で、関西弁、テンポよく読める文になっています
体操はラジオ体操から始めます
体操は立てる方は立位にて行っています
ラジオ体操は皆さんおなじみですよね
1回約3分の体操になりますね
強くしなやかな体を作れます
しっかりと腕が伸びていますね
毎日少しずつの効果が表れています
座っていてもしっかり全身運動が出来ています
運動は身体機能の向上のみではなく、ストレスの発散や生活習慣病予防
物忘れにも良い効果が得られると言われています
基礎代謝の向上、筋肉の強化を図ることができます
運動を行うと、血流の改善、食欲がわく、
腸の働きが良くなる、気分が良くなるなどの効果が得られますよ
幸せの幸望庵楽しい歌謡ショーでした
母達のうっとりとした目が
で
次回も必ず来たいです
と
また会う約束をしました
幸せの幸望庵でした
