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こんにちは
幸せの幸望庵でございます
☝面白い物を読んでみました「つもり違い十か条」
「薄いつもりで厚いのが面皮」
「弱いつもりで強いのが自我」
年をとるとだんだん、だんだん厚くなってくるのよね～・・・
幸せの幸望庵のお母さま達はこれを読み大笑いしていました
今日は、何の日ですか～！？
わかる方いらっしゃいますか～！？
10月28日本日は「群馬県民の日」です
埼玉県は11月14日今年は土曜日になりますね
県民の日では県内で色々なイベントが開催され
お得もいっぱいある日ですよね
体操の機械に新しいメニューが追加されたので・・・
さっそく、新体操に取り組みます
「新しい」ってワクワクしますよね～
下肢体操では、使わない日はない足の運動を行います
転倒予防の為の足の運動でもありますよ
椅子に座ったままで安心安全に行えますね
運動不足になると、筋力が低下したり脳への刺激が減り、
認知症を発症させてしまうと言われています・・・
体操や、運動を行うことで筋力の維持や脳への刺激を与えることができ、
認知症予防にも効果があります
1.2.3.・・・
大きな声も良く聞こえていますよ
掛け声をだしながら取り組むことによって
やる気ともなります
よい下肢体操が出来ました
これからも少しずつ頑張っていきましょう
午後レクは輪投げでした
５本の輪を的のピン目掛けて投げ点数を競い合うゲームです
そーーーーーーーーれ
みんなで協力して、ピンを戻したり、輪投げの輪を抜いて
下さったりと・・・・助け合いです
なかなか、ピンに輪っかが入りません
幸せの母達が、応援します
頑張れミヨちゃん
とっても良いフォームですが結果は・・・・残念でした
大きな声、声援をかけ応援団が応援する中
輪投げは時間となり終了しました
午後の一時でしたが、ストレス発散された事と
思われます
明日もよろしくお願いしますね
幸せの幸望庵でした
