幸せの幸望庵(熊谷店)デイサービス 熊谷

スタッフ日記

2020年07月24日

健康第一( ^)o(^ )

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 おはようございます曇り曇り曇り曇り曇り

 【東京オリンピック2020】の開会式が

      実施される予定でした

 今年はコロナで延期になりましたが

  来年は開催されるといいですね手 (チョキ)

コロナ禍でさまざまなイベントが中止となる中

困難を乗り越えようという願いを込めて・・・

本日午後8時頃から、加須市内で花火が打ち上げられるそうですひらめきひらめきひらめき

見られたら👀良いですね🎆揺れるハート揺れるハート揺れるハートぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

午前のレクは転倒予防体操ですうれしい顔うれしい顔うれしい顔

座って出来る体操なので安心、安全に行う事が出来ます手 (パー)手 (パー)手 (パー)

手を大きくひらいてパーぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

指先をしっかりと伸ばしますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

グーパーグーパー手 (グー)手 (パー)手 (グー)手 (パー)

だんだんテンポアップで早く動かすようにしますひらめきひらめきひらめき

こちらは転倒予防に足の体操足足足

いつもお世話になっている足には

いつまでも健康でいてほしい相棒ですねひらめきひらめきひらめき

手と手を組んだら・・・

その手をなるべく遠くに、遠くに・・・

グーと伸ばせましたね手 (チョキ)手 (チョキ)手 (チョキ)

手で膝を抱えて・・・

顔の方に引き付ける右斜め上右斜め上右斜め上

グーと足を上げますよ足足足

右手は上で・・・

左手は下で・・・

斜めのポーズを決めましたわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

両手を広げてバンザーイ手 (パー)手 (パー)手 (パー)手 (パー)手 (パー)

小さく小さく丸まった姿勢から

大きくひらいてバンザーイ手 (パー)手 (パー)手 (パー)手 (パー)手 (パー)

お相撲さんになった気分で・・・

あげて、あげて、あげて・・・

「せーの足」でヨイショ―足足足ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

大きな「せーの」の声でおろします足足足

今日も健康体操を行いましたひらめきひらめきひらめき

「継続は力なり」

毎日少しずつ体を動かしましょう揺れるハート揺れるハート揺れるハート

 

 午後は新聞紙を使い体操を行います

 どんな体操をするのでしょうか(・・?

 

靴下を脱いで新聞紙をまるめますあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 足に汗をかいていると丸めずらいですねたらーっ (汗)たらーっ (汗)たらーっ (汗)

 

 

新聞紙を丸めるには

 足の指しっかり動かさないと破れませんね

 足の筋肉の刺激につながりますジーンズジーンズジーンズ

 おまけに歩くバランス感覚も向上グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 転倒や骨折で筋肉が衰え身体を支えられないのは

  筋力低下が原因です走る人走る人走る人

しっかり運動して予防しましょうゴルフテニスサッカースキー

 

 洗濯ばさみをうちわにつけていきます

 指の力が必要となり

 少し握力がなくなると手に負担がかかります

時間を決めて焦らず沢山の洗濯ばさみ

  を付けていきましょうdouble exclamationdouble exclamationdouble exclamationdouble exclamation

集中力が大切ですねハートハートハート

 隙間なく丁寧につけています1 (one)2 (two)3 (three)4 (four)5 (five)

母も家にあるもので訓練が出来ることはいいですね!

 と言いながら参加してくれましたわーい (嬉しい顔)

 沢山つけた洗濯ばさみは

  外しながら数の確認を行います

多い人は頑張った人です

集中力 忍耐 👉の運動でしたハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

 本日47都道府県(はじまりの花火)

    が打ち上げられるそうです🎆

   🎆 幸せの幸望庵でした 🎆

 

 


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