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おはようございます
今日も洗濯物がよく乾きそうな快晴です
天気が良いと気持ちも明るくなりますね
いつも幸せの幸望庵のブログを
見ていただきありがとうございます
幸せの幸望庵
キラキラ笑顔を今日もお届けします
わはは、わはは、
朝から笑いが止まりません
お茶目なお母さんは・・・
幸せの幸望庵ムードメーカー
本日も一日宜しくお願いします
3月12日
語呂合わせ「財布の日」「サイズの日」
毎日のルーティーン
「ぼけたらあかん」の唱和
これを読んでの一日スタート
一日三回の体操は歌謡体操
歌に合わせて身体を動かします
今日は準備運動もかねて
タオル体操
幸望庵オリジナル
幸せの黄色いタオルを持って～
上にあげたり～下に下げたりと～
右に曲げたり～左に曲げたり～
深呼吸は大きく
大きく身体を動かして、心も体もポッカポカ
だんだん身体が温かくなってきました
膝上げだってできますよ
毎日の成果、足を上げることは苦じゃない
投げて～とる～
右から左～左から右～
タオルキャッチ
落としてしまってもゆっくり拾えば大丈夫
タオルを持つことによって肩甲骨回りを
自然に動かすことができ、
左右のバランスも意識することが出来ます
いいお天気でお出かけ
したい気分ですが
今は我慢
我慢
風船に願いを込めウイルスよ
飛んでいけ🎈 🎈 🎈
皆様の願いが届きウイルスがなくなる
と言いですね
幸せ風船バレー５０回落とさず
出来るかな
思うように風船が飛ばず
10回迄ラリーが——
今度は37回頑張りました
目標達成までもう少し
素晴らしいファインプレーで
48回までラリーが続き
最終は50回達成
流石 幸せの幸望庵の選手です
思い切り腕を上げ声を出して
いい運動になりました
手洗い うがいを忘れずにね😉(^_-)
幸せの幸望庵でした
