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おはようございます
天気は快晴
とても陽射しの強い一日です
熱中症に気をつけて下さい
朝会で、日付確認を行った後、幸せの三ケ条を唱和しました
ぼけたらあかん
唱和しました
パナソニック創業者の故松下幸之助が残した言葉です
とても良い事が書かれています
歌謡体操で、上肢と下肢を動かしました
身体を動かす事は、とても良い事だと言われています
身体を動かす事により凝り固まった筋肉がほぐれたり、
冷えの解消や血流改善による免疫力アップなどの効果が
あります
午前中は、タオル体操です
タオル体操は、主に型や胸周りの柔軟性を高める事が出来るので
『肩こり』や『猫背』などの予防として効果が期待できます
タオルがピンと張るように、しっかりと両手でタオルを持ちます
こうすると、正しい姿勢となる為、猫背の予防になります
タオルの端を両手で持ち、傾いていきます
上肢だけでなく、下肢も鍛えます
タオルのところまで、片足づつ上げていきます
よく足が上がっている事がわかります
タオルを太腿で挟んで、締める体操です尿失禁予防です
折りたたんだタオルを使い、窓拭きをするような動きをしました
最後は、深呼吸で終わりました
午後も体操からスタート
椅子にすわっている人も元気を出して参加
立位の人は気持ち良く
手足を伸ばして体操して行きましょう
テレビ体操はリズムをとりながら
体を動かす事が出来る為身体にかかる
負担が軽減出来ますね
午後レクは間違い探し
今回は少しレベルアップ
真剣な母の様子です
どれかなぁ～～＾
中々見つからず～～～～
でも諦めないで最後迄頑張り
間違いを見つけました
その瞬間達成感からか、とてもいい笑顔が見ることができました
良く頑張ったので
水分補給はなんと——
かき氷で喉を潤しました
その後答え合わせをして
楽しく過ごしました
毎日暑いですが幸せの幸望庵は過ごしやすいです
是非 見学にきてください
スタッフ一同おまちしております
幸せの幸望庵でした
