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こんにちは(*^_^*)
送迎中には、桜の見納めという事であちらこちらで葉桜になりつつある桜の木を眺めながら心穏やかに庵に到着致しました
春っていいね～～！ 桜もいいけど、色んな花々が咲き誇って気持ちがいいね
皆さん、気分上々で庵に着き、元気な挨拶が飛び交う中、今日の一日がスタートしましたよ
あいうべ～～ 舌をしっかり出して免疫力アップ
「ぼけたらあかん」 ん～～何度読んでもいいこと書いてあるね～～
文面に感心されながらも、しっかりと唱和されています！
朝の体操は、ラジオ体操・・・
この曲が流れると、自然と身体が動き出します。
老若男女・・・誰もが知ってるこの体操・・・とっても万能な体操なんですよ
朝会の最後は、幸せ合唱団による「故郷」の合唱です
毎日 唄い込んでいるから皆さんとっても上手です
故郷の歌詞も深いですね～～
お父さん、お母さんはどうしているだろうか？ 一緒に遊んだ友は、あの頃と変わらず今も元気でいるだろうか？？
今日も、皆さんのそれぞれの故郷を想いながら唄っているようです
それでは、本日 午前中のレクリエーションを始めて行きたいと思います。
今月１０周年を迎える我が幸せの幸望庵の感謝祭が、来週行われます。其の為の準備・・・
飾り付けのお花を、皆さんで一緒に作りたいと思います。
パーパーナプキンで作られたお花・・・✿
なかなか華やかな感じでしょ！？
ペーパーナプキンを蛇腹に折った物を、中央で留めてから両方から綺麗な花の様に開いて行きます。
破かないようにと、ゆっくり丁寧に取り組んでいます。
お喋りも止まるほどの集中力・・・
これがね～、なかなか剥がれないのよぉ～！
どれ～？ 頑張って～(^_-)
わぁ～、綺麗に出来ました
綺麗に庵内に飾り付けしたいと思います(#^.^#)
午後の始まりは、やっぱり・・・そう あれです・・・
あいうべ～の口腔体操から始まります！
口腔体操の後は、歌謡体操・・・・どちらもしっかり取り組みシャキッとした午後がスタートしました
午後は、運動の日！
運動を行う前に、軽く口腔体操・・・その２を行います～(*^^)v
あいうべ～体操も、万能なのですが、今日は舌鳴らし口腔体操を行います！
音楽に合わせて、舌を上顎に付けてポッっと音を鳴らすというものです。
１．２．３～でポッ・・・ 皆で楽しく取り組みました
次は、グーパーグーパー手指の運動行います。
しっかりと、握って開いてをゆっくり繰り返します
次は、両手を組んでゆっくりと上に上にと肘を伸ばして上げて行きます。
肩甲骨も自然に引き寄せられ、腕も脇も伸ばされて気持ちが良いですね！
次は、ハンドグリップを使用して 握力のアップ
ハンドグリップを左右に持ち替えて、交互に数を数えながら１～２ ３～４
手指の筋力は、私たちが普段生活している中で、お箸を使ったり お洋服を着替えたり、お洗濯を干したり畳んだり・・・
何気ない行動にも握力が必要ですよ！ 頑張りましょうね(^_-)
次は、下肢の運動・・・・
右足、左足 左右の足を交互に上げ下げテンポよく・・
組んだ両手を、両足の間にしてゆっくりと前傾姿勢に・・・・そのままゆっくりと立ち上がり下肢の筋力アップ さぁ、皆さん どこの筋力が使われていますか？？
太腿辺りでしょうか？？？
沢山の運動を、無理なく仲間と楽しく取り組み、自然と筋力アップも出来ちゃいます(*^^)v
お家に居たら、なかなか出来ませんもんね(^_^;)
これからも、楽しみながら様々な運動等に取り組んで、いつまでも健やかなる日々を過ごして行けるよう頑張って行きましょうね
今週も、笑顔溢れる素敵な一週間をありがとうございました<m(__)m>
良い週末をお過ごし下さいね・・・
また来週～～
