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おはようございます
朝・晩が寒いですね
布団から、出るのがツライです
幸せの幸望庵の、お父さん・お母さんは毎日の免疫力ＵＰ体操の
おかげさまで、元気 元気です
あ・い・う・べー体操は、素晴らしい力を与えてくださいますね
今日は、朝１０回 昼１０回 帰りの会に１０回しますよぉーと
お母さんからの提案で行いますよぉ
幸望訓にぼけたらあかんの唱和しあわせの３か条もばっちりです
「ぼけたらあかん」は、暗記される方も大勢います
座りきり症候群にならないように、テレビ体操はなるべく立って行います
午前のレクは、頭の体操で、いろいろな問題を用意しました
早速、
えんぴつを持つと問題に取り掛かります
しかり問題を解いて、答え合わせをされ「あーあーあーそうだったの？」
午後は
公約どうり「あ・い・う・べー体操」からのすたーとです
午前は頭の体操で午後は、身体の体操です
テレビの転倒予防体操を見ながらマネをしていきます
今度はタオルを使った体操ですね
タオルをぞうきんのように絞ってみます
手首をひねり回す動作は、ドアノブを回すのと同じで
良い運動になりました
タオルを使った体操で身体がポカポカしてきましたね
今日は「頭・身体」を沢山使った１日でしたね
普段動かさない所をいっぱい動かして寒さで身体が固くなって
いる所に効いたかしら
今週は、今日でおしまいです
今週もたくさんのお母さん達やお父さんの笑顔に逢いました
来週も宜しくお願いいたします(#^.^#)
良い思い出作りを致します
お待ち申しあげます(*^_^*)
幸せの幸望庵でした
