MENU 
MENU 
おはようございます！
熊谷市下奈良のディサービス『幸せの幸望庵』です。
幸せの幸望庵では、玄関先のお花たちが
毎朝父・母をお出迎えしています。
そして今日から可愛いラナンキュラスの花も加わり、
来庵して下さった皆様の目を楽しませてくれています。
今日は上肢を中心に身体を温める体操をしていきますよ
首の体操から始めましょう
最初はゆっくり首を回しましょう
そして～、首を右に倒し、
曲げた状態で５秒間数えます
次は左に倒しますよ～
首筋が伸びて気持ち良い～～～
今度は肩を回していきますよ～
前から後ろへ….
後ろから前へ回しましょう。
肩の筋肉がほぐれ、軽くなってきませんか
肩こりには持って来いの体操ですね
今度は、腕を後ろに引いて～～～
肩甲骨を意識してやるといいですね。
パー
で前に出します
しっかり腕を伸ばしましょう。
手のひらはグー
からパーへと開きます。
腕と手の体操になります。
見て見て～
このポーズ
みんな ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
母達の可愛い仕草に「キュンキュン」しちゃいました
私の感想は置いておいて、
体操を続けていきますよ。
胸の前で両腕を付けて～
そのまま腕を横に広げて胸筋を鍛えます。
最後は笑顔で手を「ブラブラブラ」
…と言う事で午前は、上肢体操を行いました。
血行が良くなり、身体がポカポカして肩こり改善になりましたね。
午後は脳トレの時間ですよ～
１０か所の間違いがあります。
左右を見比べて、間違いを探しましょう
眼鏡をかけて真剣に取り組む母
「何処かな～？」…と目を凝らしてプリントと睨めっこ
「１個見つけたよ～」
早くも間違いを見つけたようです
「あっ、ここが違うみたい」
次々と間違いを見つける母達
皆さん集中モードに突入しました
６～７個、見つけたところで手が止まっていまった父
スタッフも一緒になって探して、
「あ
、ここね～」…と
見つかって笑顔の母
お隣さん同士で協力して探している様子もみられました
何個見つかったか数える母
「１０個見つかったよ～」…と笑顔の父
始めて間違い探しをした父でしたが、
近隣の母達のお手伝いもあり、
全部見つける事ができました～
そしてお隣さんと答え合わせする母達
皆さんが１０個探し終えたようなので
ここで答え合わせといきましょう
みんなで協力しながら行う脳トレ
お友達と楽しく行えるのがいいですね
本日も幸せの幸望庵のブログを見て頂き
有難うございましたm(__)m
幸せの幸望庵
