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おはようございます！
幸せの幸望庵です
本日もよろしくお願いします
暑いですね～
関東地方梅雨開けまじか、とニュースで言ってました
水分補給をしっかり摂って頂きながら過ごして頂きます
生活習慣の乱れや冷えなどによって血流が滞ってしまうと、
体の隅々まで酸素と栄養が十分に運ばれないため、
肩こりや腰痛、むくみといったさまざまな不調を引き起こす原因となると言われているそうです
そこで今回は、血流を良くするためにも、
体操をして暑さに負けない身体づくりの体操をしていきましょう
両手を上げて
深呼吸
吸って
はいて
深呼吸すると、気分もいいですね
足も上げ下げして、血流をよくしますよ
他にも、肩を動かしたりして
全身を使って体操を行いました
午後からは、間違い探し
考えることが脳に良いんです
『ここじゃない
』と相談しながら進めてましたよ
３人で手を取り合って
『これかな』と『えっどれどれ』
会話が弾んでいました
母達、集中しています
答え合わせします
『当たってるよ』とスタッフ
母、嬉しそうでした
少し穴埋め問題もしましたよ
沢山、答えて下さいました
本日も楽しい幸望庵でした
夏に負けない様に水分と体力作りしっかりとしていきましょう
本日もご来庵ありがとうございます
幸せの幸望庵
