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おはようございます
今日も熊谷市は汗ばむ陽気となりました
水分補給をしっかり摂って楽しんでいきましょう
午前は、棒体操でしっかり身体を動かして行きますよ
棒体操とは、棒をイカって上肢や手指を動かす体操です
棒体操を行う事で、体力の維持や着替えに必要な肩・体幹が柔軟になり、
上着をスムーズに着替える事が出来る様になります
最年長の母も元気に腕を上げて筋肉を鍛えていきます
若い頃は、体操の選手だったそうで、今でも〇〇歳とは思えないくらい
元気パワー全開です
こちらの父は、女性郡には負けられない…と
腕をピーンと伸ばしてお手本になるような体操をしています
最後は、足の体操です
棒を膝の下にくぐらせますよ～
ちょっと難しそうですが、チャレンジしてみましょう
体操は、無理をせず、楽しく行う事が大切です
使った筋肉はストレッチでほぐしていきましょう
体操で身体が暖かくなってきましたね
水分補給は忘れずに
皆で楽しく体操をした後は、深呼吸で呼吸を整えて、終了となりました
午後はおやつ作りです
明日、５月５日は、子供の日🎏
子供の日に食べる甘ーいスイーツと言えば「柏餅」ですね
…という事で、柏餅作りをしていきますね
身支度が終えたら、おやつ作りのスタートです
ボールの中身は、上新粉・白玉粉・砂糖が入っています。
そこに水を少量づつ加え、なめらかになるまで混ぜ溶かしていきます。
ボールが滑らない様に母が手助け
自然に協力し合っている姿が微笑ましく見えます
こちらは、あんこ玉作りをしています。
クルクルと母達の手にかかれば「アッ」と言う間にあんこ玉の出来上がり～
お餅ができてきました～
あんこ玉が包めるように伸ばしていきます
あんこ玉にお餅を巻いて、柏の葉で包めば…
柏餅の完成で～す
美味しいよ～
甘いものに目がない父・母に喜んで頂けて嬉しいです
本日の柏餅作り、大成功でした＼(^o^)／
幸せの幸望庵でした
