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３月に入りました
今月もどうぞよろしくお願い致します
幸望庵のカレンダーに書いてある言葉「笑う門には福来たる」
ご覧の通りみなさんの笑顔が満ち溢れています
今月も幸せの幸望庵は幸せいっぱいの日々を過ごせそうな予感
午前レクはタオル体操でストレッチ運動
両腕を上げ下げ運動
上半身を左右にひねり
腰回りの血行促進やウエストのシェイプアップに効果があります
続いてはタオルを丸めて力を込めてギューっと行います
端から指の力だけで手繰り寄せたり
太巻きみたいに丸めたりと指先の運動もしました
いい湯だなぁ～
いい湯だなの音楽にあわせてタオル体操も行い
最後は頭にタオルをのせた温泉ポーズでキメてくださいました
タオル体操のあとは最近取り入れている笑いヨガ
「ホ・ホ・ハハハ」と言いながら手拍子👏
作り笑いでも脳が笑っていると認識してセロトニン、エンドルフィンなどの
幸せホルモンが分泌されるそうです
利用者さまの健康維持のために継続しています
最初は作り笑いでも段々と楽しくなってきて
自然な笑顔を見せてくださいました
午後は季節のぬり絵です
ぬり絵は脳の活性化、認知症予防に効果があります
みなさん桜のイラストを選ばれました
やはり春といえば桜ですよね！🌸
ぬり絵が好きな皆さんは集中して取り組まれていました
時間の関係で塗り終えなかったのですが
濃淡きれいな桜の絵ができました
本日もご来庵いただきありがとうございました
明日もお会いできるのを楽しみにしております
幸せの幸望庵
