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おはようございます。
幸せの幸望庵です
午前のレクは、スタッフ関ちゃんの○×クイズです
よ～く問題を聞いて元気に答えて下さいネ
第１問…、「昼寝をするのは健康によいですか
」
答えは…〇です
ただし、３０分以内の昼寝が良いそうですよ
第２問…「ニンニクを食べると疲れがとれますか」との質問に
皆さんは、〇と答えてくれました
「大当たり～」
ニンニクを食べると身体が温まり、血行がよくなるので疲れも取れるそうですよ
皆さん、ニンニクは何の料理に使いますか…と聞いたところ
『餃子』や『炒め物』に使うと言う母がほとんどでした。
ニンニクを油で素揚げして食べるとホクホクして美味しいですよね
体力が落ちた時にはニンニクを食べてスタミナを付けるといいですね
第３問…「コーヒーを飲む事で口臭予防なりますか☕」
「う～、どうなんだろうな～？」..と真剣に考え中の母
答えは…✖です
珈琲は利尿作用があるので、身体の水分が無くなってしまうので
口の中の水分も無くなってしまう為口臭予防にはならないそうです。
次の問題は…「作り笑いでも免疫力は上がりますか」
作り笑いでも口角が上がる事により、脳が笑っていると認識して
セロトニンと言うホルモンを出してくれて幸せな気持ちになれるそうですよ。
セロトニンは脳の過剰な興奮や不安を抑え、心身ともにリラックスさせ、
精神が安定して幸福感を得やすくなる事で『幸せホルモン』とも呼ばれています。
なので皆さんも沢山笑って幸せな気分を味わいましょうね
午後は、大、小のジェンガを使ってゲームを楽しみましたよ～
最年長の母も、つい立ち上がってしまう程ゲームが大好きなんです
真ん中を「すぅ～」と簡単に取っちゃいました
「ここ、取れそうだよ」
こちらの母は恐る恐る慎重に取ります。
「おっと、危ない」と思わず支えてしまう場面も
「ツンツン」と指で押してみて、取れるかどうか確かめています。
「無事に取れてホッ」とこの笑顔
小さいジェンガのチームは、人差し指１本で狙いを定めます
難しい場所に挑戦する母
だいぶ傾いてきていますね
「あらら～残念
」倒れてしまいました
今日も楽しく脳トレとゲームを楽しみました。
明日、２月３日は節分です
恵方巻作りや豆まきを予定しております。
お楽しみに～
皆さまのご来庵をお待ちしております<m(__)m>
幸せの幸房庵でした
