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皆さんこんにちは
１１月１４日は、埼玉県民の日です
埼玉県が誕生したのが１８７１年ですので、
もう埼玉１５２歳という事になりますよね
県民の日という事で、本日は様々な協賛行事が
開催されていますね
皆さんはどのように過ごされましたか
と、いう事で、幸せの幸望庵
本日も元気にスタートです
毎朝恒例になります❝ぼけたらあかん❞の唱和を
していきます
声を出す事で脳トレにもなります
口腔機能などの低下防止にもなりますので
頑張って行っていきましょうね
そして午前中は…
ボールを使って体操をしていきますよ
↑ ボールかかと潰し体操
太ももを鍛える事で椅子からの立ち上がりがスムーズに
なります
↑ 内ももでボールをつぶす体操
太ももの内側の筋肉とお腹の筋肉を鍛える事で、
尿失禁予防や正しい姿勢の保持に役に立ちます
↑ ボール付け根潰し体操
こちらは股関節の付け根に付着する筋力を鍛え
安定した歩きを獲得する効果が期待できます
本日の体操は下肢中心とした体操を行っていきました
そして午後は…
❝習字❞です
今時期の言葉を書いてみました
病気で麻痺があり書けない…
やる気があれば大丈夫です
やる事に意味があり、やれるだけ頑張れば
幸せ最年長の母は、立って行ってしまうくらい
習字は大好きと、話して下さいました
『習字なんていつ振りかしら…』
真剣に集中して、頑張ってる母達の背中を見て
私達スタッフも色々学ばせて頂いています
昔よくやっていた習字…なんだか懐かしいね…
と、思い出しながら真剣に行い、気分転換にもなりますよね
題名にありました❝３Ⓢの日❞の意味は何だろう…
と思いますよね
答えは～
真剣・集中・さすがだね
って言う意味でした
それでは、寒くなっていますので、風引かず
自分で出来る予防は欠かさず行い、元気ハツラツで
お逢いしましょう
幸せの幸望庵
