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おはようございます！
熊谷下奈良の幸せの幸望庵です(*^^)v
今日も元気に幸せの父や母達が元気にご来庵です。
９●の母もご来庵です。
「写真を撮られるのは恥ずかしいわ」と照れながらも写真を撮らせてもらいました
ポーズをとってくれるかっこいい父
今日の幸せの父や母達の笑顔でいっぱいです。
父や母達の笑顔にパワーをもらっています。
それではタオル体操を行いましょう
まずは深呼吸から
タオルを両手で持って上にあげたり下げたりします。
今度はたたんで体操します
タオル体操を行うことで腕の筋力維持に効果があります。
タオル体操の目的と効果は３点あります。
まず一つ目は身体の調子（左右差のゆがみ）を整えことができる
二つ目は無理なく、ストレッチ運動ができる
三つ目はリラックス効果がある
こちらの３点です。
午後はお習字をします🖌
見本の中から好きな字を選び書きましょう。
黙々とお習字を行います。
父が母達の作品を見て回っています。
「皆さん、キレイにかけましたね」
父や母達が出来上がった作品を見せてくれました。
力強く書けていますね。
毎回綺麗な字を書く母。
９０代の母達も良い作品が出来ました。
本日もご来庵ありがとうございました。
幸せの幸望庵でした
