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おはようございます！
熊谷市下奈良にある幸せの幸望庵です。
今朝は非常に冷えこみました。
それでは、毎朝のルーティンの「ぼけたらあかん」を唱和していきましょう
いつもブログをチェックしてくれている母からの
「この前歌ってて歌いたい」とリクエストして頂き「たき火」を歌います🎤
口腔体操を兼ねて「たき火」と「故郷」を合唱します🎶
毎朝の日課、体操を行い冷えた身体を温めていきましょう。
午前のレクは足の運動です
高齢者の筋力トレーニングの効果
筋力増強
骨格筋量の増加
体脂肪の減少
生活習慣病の予防・改善
生活機能の向上
腰痛・膝痛の改善
があります。
音楽に合わせ、体操を行います。
真剣な眼差しで体操に取り組む母達。
腿あげをしていきます。
腿あげをする事により、腿の筋肉を鍛えられ腰痛予防に繋がります。
「腿あげはきついわ」と母。
午後のレクはぬりえを行います。
１２月なのでクリスマスのオーナメントのぬりえです
「何色で塗ろうかな？」と悩みながらぬる母。
綺麗に几帳面にぬる母。
カラフルに色彩豊かなぬりえをする母。
縁取りをしてからぬる母。
カラフルで元気になるカラーでぬられています。
どんな色でぬろうか悩みながらぬっていた母。
綺麗にぬることが出来ました。
家に飾ろうと嬉しそうな母。
明日は『スターの日』です
お楽しみに！
今日も笑顔がいっぱい幸せの幸望庵でした
