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おはようございます。
朝のルーテインは、「ぼけたらあかん」を唱和して
口腔体操として「もみじ」と「夕焼け小焼け」を合唱します。
声を出して歌う事で舌や口周りの筋肉を動かし、口腔機能の低下を
予防します。
歌謡体操で冷えた身体を温めていきましょう
腕を上げる事でリンパの流れをよくし、
硬い筋肉をほぐして肩こりに予防にします。
午前は、転倒予防体操を行います。
下肢を鍛え事で加齢に伴う筋力低下を予防し、転倒防止に繋がります。
自分の脚で歩ける体力をキープしましょう
かかとの上げ下げで足腰を強化しましょう。
片足づつ広げて股関節を和らげていきます。
晴天の午後はお散歩タイムです
お花が大好きな母は、道端の草花を摘んでお散歩を楽しんでいました
散歩中は、色々な発見がいっぱいあります。
紅葉が真っ赤に色付いていました。
「何の花かしら
」
さざんかの花ですね
ゆずが沢山なっていました。
「お風呂に入れたら身体が温まっていいわよね～」
空には飛行機雲が出来ていました
そんな会話をしながらお散歩をしました。
午後のレクは、風船バレーです。
皆さん、風船を持ってやる気満々です
では、風船バレーのスタートです
今日は真心の幸望庵と合同でレクを行いました。
全部で５個の風船を使用して行います。
さて、一旦休憩をとります。
風船を隠して、質問タイムです。
風船は何個だった？
何色の風船だった？
風船は、全部で５個
色は、青・オレンジ・黄色・ピンク・緑
誰のところへ飛んでいくのでしょう
そーれーぇ～
どこから飛んでくるかわかりません
さぁー次はラリーを行って行きます。
次々に色を変えて何回続けられたか？競います
初めの色の風船は何色だったでしょうか？
一番ラリーが続いたのは何回だったでしょう？
最後の風船の色は何色だった？
一番ラリーがダメだったのは何色で何回だったでしょうか？
黄色
120回でピンク
緑
黄色 22回
真剣に風船を追いかけていた皆さん。突然の質問コーナーに
「あれ？」
「何回だった？」
「黄色？ 何個あった？」
この後、美味しいおやつと珈琲で疲れた身体を癒しました。
真心の幸望庵の皆様・スタッフの皆さんありがとうございました。
お陰様でとっても充実した時間を過ごすことができました。
明日はスターの歌謡ショーです。
体調不良に気をつけて元気な笑顔を見せて下さいね。
幸せの幸望庵でした
