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    慈しみの幸望庵 - 鴻巣店

ブログ

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21.11.10

誰かの為に💖自分の為に


 

 

人生の先輩たちの憩いの場・・

揺れるハート揺れるハートようこそ慈しみの幸望庵揺れるハート揺れるハート

気持ちのいい青空グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

やっぱりお天道様は有難いですねわーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

 

朝晩の冷えこみで、紅葉が始まった木々たち・・もみじ

送迎中の窓から見える景色に、「秋もみじを感じますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

             

玄関先の「クロガネモチ」の実も、今年は熟すのが早いようですね目

さざんかの花も満開ですわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

 

 本日もご来庵頂き、ありがとうございます

コロナウイルス感染者が減っていますが、引き続き感染防止に努め、安心黒ハート安全に過ごして

頂けるよう、おもてなしさせて頂きます揺れるハート揺れるハート

 

 

毎日のルーティン・・・・「脳トレ」

脳トレを含むレクリエーションは、認知症の予防や維持改善に効果がありまdouble exclamation

 

大事なことは、正解を出す事が目的ではなく、楽しみながら行う事double exclamation

    「達成感」を得る事が大切ですわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

 

脳を活性化するポイントは・・・ひらめき

   ダイヤ挑戦するexclamation

   スペード考えるexclamation

   クラブ判断するexclamation     

そして、「出来るだけ毎日、楽しみながら行う」ことですぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

毎日取り組む事で脳機能を維持し、活性化させてくれますdouble exclamation

 

 

皆様が輝く時間をいつまでも続くように、心と体に栄養をチャージぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

「食べる事」は楽しみの一つですねうまい! (顔)手 (チョキ)

 

    りんご バナナ おにぎり 本日の食材はこちらバッド (下向き矢印) りんご バナナ おにぎり 

たっぷりきのこは、お味噌汁にグッド (上向き矢印)

にら・人参・玉ねぎは、スタミナ焼肉にグッド (上向き矢印)

   ところで、「スタミナ」とは・・・?? 何でしょう??冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

栄養学ではスタミナとは、「ビタミンB1」「ビタミンB2」{鉄分」の3つを総称していますひらめき

3つの栄養素を多量にバランスよく含んだ食品が、スタミナ食のようですわーい (嬉しい顔)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

枝豆(大豆)は、たんぱく質が多く「畑の肉」と言われていますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

「切れたわよ~、どう?」

「きゅうりもお願いします冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)

 

ご覧下さい目グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

下ごしらえの仕上がりが、素晴らしいですねぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

片付けも手際がいいdouble exclamationぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)    感謝ですdouble exclamation

 

大根サラダも完成ー (長音記号1)ー (長音記号1)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)   旬野菜ですねうまい! (顔)手 (チョキ)

 

「新米」始めましたぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

    やっぱり美味しいグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)  ツヤツヤで、香り・味が最高ですdouble exclamation

「スタミナ焼肉」完成ですグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

疲労回復には、ビタミンB1豊富な「豚肉ブタ

       ビタミンA・C・Eが豊富な「ニラ」

豚肉×ニラ=最強の疲労回復コンビですねうまい! (顔)ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

今日も、美味しくいただけることに感謝して、

    「頂きますdouble exclamation揺れるハート

 

 

午後は、体操から始めます走る人

一日三回の体操で、血流を良くし、筋力低下を予防しますグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

真剣に行うと、身体がポカポカしてきますねぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

毎日継続、楽しく体操ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

今日は、ポカポカ陽気グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

お天道様の光を浴びて、皆様・・「気持ちいいー (長音記号1)double exclamation

 

秋晴れですねぇ~揺れるハート

久し振りのお散歩・・・かたつむりかたつむり

ゆっくり、自分のペースで歩きましょう目

 

足取りも軽快に走る人

自由に歩けるって、当たり前のようですが、有難いんですねぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

       歩けることに、感謝ですdouble exclamation

 

刈り取った後の田んぼに・・ひらめき

   「収穫したら、お米1合ぐらいになるかしら?」と主婦の会話が・・(笑)

 

何か発見目

あれはみかんぴかぴか (新しい)」「金柑もあるよdouble exclamation」「大根がいっぱいだ揺れるハート

実りの秋に、興奮気味の母と母・・・冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

「何覗いているんですか?」

グッド (上向き矢印)目 「水仙がもう咲いているよあせあせ (飛び散る汗)

  五感をたくさん感じ、自然を感じ、あっという間のお散歩でしたダッシュ (走り出すさま)

 

グッド (上向き矢印) 背が高く伸びている「皇帝ダリア」

グッド (上向き矢印)こぼれ落ちそうなみかん・・・冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

 

たくさんの「」を感じて来ましたわーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

 

  ・食事はよく噛んで食べるexclamation

  ・ありがとうをたくさん言うexclamation

  ・毎日笑顔で過ごすexclamation    ぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい) 長生きの三か条ですぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

誰かの為に、自分の為に・・

元気で過ごせることに感謝し、自分自身も褒めてあげて下さいね揺れるハート

 

ご来庵頂き、ありがとうございましたぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 


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