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    慈しみの幸望庵 - 鴻巣店

ブログ

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21.07.20

こんなお城に住んでみたいね。


  皆様こんにちは晴れ晴れ

まずはみなさまの元気なお顔を拝見しましょう目目

 

みなさまニッコリ笑顔

今日も一日よろしくお願いいたします。<(_ _)>

今日も澄み切った青空晴れ晴れ晴れてくれるのは嬉しいですが暑いですね

埼玉県も熱中症警戒アラートが発生しています。

なので熱中症の勉強をしましょう。

1,熱中症を予防するには・・・

 ・水分をこまめにとる・・喉が渇いていなくてもこまめに水分はとりましょう。

            スポーツドリンクなど塩分や糖分を含む飲み物は水分の

            吸収がスムーズに出来て汗で失われる塩分の補給に

            繋がります

 ・睡眠環境を快適に・・通気性や吸収性の良い寝具を使用したりエアコンや

            扇風機を適度に使い睡眠環境を整え日々ぐっすり

            眠る事で翌日の熱中症を予防しましょう。

 ・衣服を工夫しよう・・衣服は麻や綿など通気性のよい生地を選んだり

            下着は吸収性や速乾性に優れた素材を選ぶといいでしょう。

 ・日差しをよけよう・・帽子をかぶったり日傘をさすことで直射日光をよける事ができます。

            なるべく日陰で作業をするようにしましょう。

 ・飲み物を持ち歩こう・・気づいたときにすぐ水分がとれるようにマイ水筒を持っていきましょう。

 ・冷却グッズを身につけよう・・冷却シートやスカーフ、氷枕などの冷却グッズを

                利用しましょう。

                首元や太い血管が体の表面近くを通っているところを冷やすと

                効率よく体を冷やすことが出来ます。

2,熱中症の症状

 ・めまいや顔のほてり・・めまいや立ち眩み顔がほてるなどの症状が出たら熱中症のサインです

             一時的に意識が遠のいたり腹痛が出る事もあります。

 ・筋肉痛や筋肉のけいれん・・こむら返りと呼ばれる手足の筋肉がつるなどの症状が出る事もあります・

               筋肉がぴくぴく痙攣したりします。

 ・汗のかきかたがおかしい・・拭いても拭いても汗が出る。もしくは汗を全くかかないなど汗のかきかたが

               異常な場合熱中症にかかっている危険があります。

 ・体温が高い・皮膚の異常・・体温が高く皮膚を触るととても熱い、皮膚が赤く乾いているなどの症状も

               熱中症のサインです。

 

 

今日の食材さん

何が出来るかは後のお楽しみわーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

キャベツはざく切りに・・・

玉ねぎは薄切りに・・・

こちらのキャベツは味噌汁に・・・

 

 

枝豆を均等に分けて下さいね。

アルミホイルに魚を並べて・・

その上に野菜を並べて・・

 

慈しみのお母さまはみんな仲良し、調理も和気あいあい楽しそうですね。グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

ホットプレートで蒸し焼きにします。

今日のランチは・・・

💚魚のちゃんちゃん焼き    💚枝豆

💚冷奴  💚味噌汁  💚ご飯

具沢山ちゃんちゃん焼き・・お野菜たくさんが美味しいですね。ハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

味噌味で美味しいグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

今日は甘味噌味にしたからね。

午後は体操から始めます。

今日のメンバーはみなさま立位で真面目に行って下さいました。

では動画を拝見して下さい

 

立位で元気に体操走る人走る人です

 

午後は昨日と同じ色紙で朝顔作り・・

切り取って貼り付けます。

少し浮かせて貼り付けましょう

綺麗な配置で出来ました。

 

時間が余ったのでドールハウスを作りましょう。

上手に出来ましたね。

100円均一でこのクオリティグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

今の100均は便利でいいものが揃っています。

 

美味しいコーヒーをど・う・ぞ

冷たいゼリーもね・わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

 

本日も暑い一日でしたね。

しばらく気温の高い日が続くそうです。

今日、勉強した熱中症講座を良く読んでみて下さい

ブログも是非ご覧下さいね。

 

本日も(人”▽`)ありがとう☆ございました。

・・・慈しみの幸望庵・・・


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