慈しみの幸望庵(鴻巣店)デイサービス 鴻巣
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スタッフ日記

2021年05月07日

毎日継続 体にい・い・こ・と

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 みなさまこんにちは曇り曇り 

本日も慈しみの幸望庵の楽しい一日が始まりました。

今日は慈しみで行っている体に良い事、継続していることをブログにしたいと思います。

ではご覧下さい目目

1つ目は「いつも笑顔でいる事」

・笑顔は幸運を引き寄せる、笑顔は自分自身だけでなく周りの人にも

良い影響を与えます。常に笑顔でいる事が大事です。

では皆様の笑顔を拝見しましょう。

皆様素敵な笑顔うれしい顔うれしい顔を見せて下さいました。

笑顔を見ると私も自然と笑顔になります。わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

2つ目は「洗濯たたみ」

皆様、きれいに畳んで下さいます・

いつもありがとうございます。グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

3つ目は「味噌汁には鉄玉子」

   

お鍋にポンと入れるだけ・・・簡単に鉄分補給出来ちゃいます。

こんなに美味しく出来ました。

4つ目は「日付の確認」

日付の確認は欠かさず行っています。

5つ目は「ぼけたらあかんの唱和」

松下幸之助さんの最後の言葉です。

背筋を伸ばして大きな声で唱和します。

毎日行っていると何名かは暗記しています。

6つ目は「あいうべー」

大きな声であいうべーと舌を前に思い切り出します。

あいうべーは口元の筋肉が鍛えられ顔のたるみ、しわの改善による

美容効果(慈しみの母達はお肌つるつる、ピカピカです)が得られます

7つ目は「ラジオ体操」

毎日体を動かす事で90歳でも柔軟性あり、足も高く上がりこんなに軽やかに動けちゃいます・

8つ目は「脳トレ」

 

一番大事なのかも知れません。頭の体操

母も頑張って取り組んでいます。

9つ目は「豆乳バナナ」

豆乳バナナは・・・代謝アップをしてくれる・ 

         腹持ちがいい

         脂肪燃焼

         美肌効果

  と栄養成分いっぱい、いいとこだらけです。グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

10個目は「本日の振り返り」

連絡帳に良ーく思い出しながら記入しましょう。

お母さんたくさん書いて下さいました。

11個目は「散歩」

みんなで仲良く歩きましょう。ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)ダッシュ (走り出すさま)

散歩は・・・毎日行う事で生活のリズムが整い睡眠の質も高くなるなど

      様々な効果が得られます

      さらに全身の代謝も良くなり体質改善も期待できます。

      また、脳への刺激が毎日あることでストレス発散

      メンタルも安定します。

散歩をすることでこんなキレイなお花にも出会えました。わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

12個目は「カラオケ」

カラオケは・・・免疫力を高める

        血流改善

        冷えの解消

たくさん歌って免疫力を高めましょう。

13個目は「甘いもの、美味しい物を食べる」

甘いものは人を幸せにしますね。

お腹いっぱいでも甘いものは別腹なんて言いますね。

疲れたら糖分欲しくなっちゃうんですよね。わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)わーい (嬉しい顔)

 

慈しみの幸望庵では毎日体に良い事を継続しています。

興味を持った方はいつでも見学お待ちしております。

ご覧頂き(人”▽`)ありがとう☆ございました。

・・・慈しみの幸望庵・・・


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