慈しみの幸望庵(鴻巣店)デイサービス 鴻巣
HOME > 慈しみの幸望庵(鴻巣店) > スタッフ日記 > 健康・・ありがとう✨

スタッフ日記

2020年12月07日

健康・・ありがとう✨

拍手する

 

人生の先輩たちの憩いの場・・・

ようこそ慈しみの幸望庵わーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

今朝は寒かったですねがまん顔

我が家の庭が真っ白に・・・・霜が降りていました冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

寒くても、幸望庵の玄関先では、色とりどりのビオラが

花を咲かせ、

     

寒水仙の蕾も膨らみ出したようですぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

自然は、ちょっとした変化を見せ、私たちを楽しませてくれますね揺れるハート

 

10時時計

おはようございます!」

みさちゃんの元気な挨拶で、朝会が始まりましたdouble exclamation

今日の話は「大掃除」・・・あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

「そーだね」とうなずく母達冷や汗 (顔)

人生の先輩達exclamation主婦の先輩達exclamationですから、共感してくれ

うなずかれていましたわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

 

「ぼけたらあかん」の唱和ですぴかぴか (新しい)

「継続は力なり」

毎日続ける「身体にイイコト」グッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

豆乳バナナバナナは幸せホルモンを黒ハート、鉄玉は鉄分を心と体

与えてくれますよぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

慈しみの幸望庵では、皆様の笑顔を守り、命を守り、輝く時間を

安心して過ごして頂くため、コロナウイルス感染防止に

努めさせていただきますdouble exclamation

 

一人ひとりが正しい知識持ち、しっかり予防しましょうdouble exclamation

 1.抵抗力をつけるぴかぴか (新しい)

 2.換気・加湿・除菌ぴかぴか (新しい)

 3.正しいうがいぴかぴか (新しい)

 4.正しい手洗いぴかぴか (新しい)

 

  黒ハート健康の基本5か条黒ハート

1. 適度な運動

毎日の軽い運動は、骨や関節、筋肉に適度な負荷をかけて

強く丈夫にしてくれますグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

2. 栄養のバランスのとれた食事

積極的に摂りたいのは、たんぱく質・カルシウム・ビタミン

ミネラルぴかぴか (新しい)

今日の食材には・・目

たんぱく質の魚魚に、カルシウムの小松菜・油揚げ・切り干し大根、

ビタミンA黒ハートビタミンCたっぷりの人参・大根・キャベツ、

繊維たっぷり、免疫力アップのしめじにえのきもありますよぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

 

調理を始めましょうグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

自分の役割を持つことで責任感が生まれ、

仕上げる事で、達成感を感じて頂いていますdouble exclamation

毎日コツコツ、

続けることが大切であり、

脳に刺激を与え、記憶となり、体が覚えてくれるようですぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

魚を裏返す行程も、頭を使い、指先を使って、自分なりに一生懸命

考え、取り組んでいますdouble exclamation

自分の為に、みんなの為にぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

ホカホカ炊き立ての新米をよそったら、そろそろ昼食の時間ですうまい! (顔)手 (チョキ)

出来立ては、湯気が出て「美味しそう」わーい (嬉しい顔)ハートたち (複数ハート)

日本が誇る、一汁三菜の「和食」・・・・

ご賞味下さいぴかぴか (新しい)

 

3. 良好な腸内環境

腸のコンディションは、体のバリア機能に深く関わりますexclamation

ヨーグルト、漬物などの発酵食品を摂りましょうぴかぴか (新しい)

 

4. ストレス解消

夢中になれる事を見つけましょうぴかぴか (新しい)

今日の午後は、手工芸美容院 (鋏)

  

指先を使って、お花を作ります目

簡単そうに見えますが、実は結構細かい作業で、また、

集中力が必要になります冷や汗 (顔)あせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

真剣に取り組み、集中されているようですねグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

完成されたようですわーい (嬉しい顔)手 (チョキ)

今月も1週間が過ぎました・・・かたつむり

コロナ禍ですが、気持ちは明るく前向きに過ごしたいですねグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

1日は、あっという間ですあせあせ (飛び散る汗)あせあせ (飛び散る汗)

元気で過ごせること、美味しく食事が食べられること・・・・

当たり前ではない日常に感謝し、新しい生活様式を継続して

いけるよう、おもてなしさせて頂きますぴかぴか (新しい)ぴかぴか (新しい)

 

最後に・・・5番目の健康の基本は、質の良い睡眠ですdouble exclamation

しっかり休んで、明日に備えましょうグッド (上向き矢印)グッド (上向き矢印)

 

 本日もご来庵頂き、ありがとうございましたハートたち (複数ハート)ハートたち (複数ハート)

 

 


拍手する

幸望庵へのご感想望等ご自由にお書きください

メールアドレスが公開されることはありません。

  • ブログ一覧に戻る
  • 施設見学
    無料で幸望庵を見学できます。半日OK!
    資料請求
    ご利用者様が遠方でお試しできないご家族に
    トップに戻る